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子宮全切術(shù)后的保養(yǎng)

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子宮全切術(shù)后需通過傷口護(hù)理、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)適、定期復(fù)查等方式促進(jìn)恢復(fù)。子宮全切術(shù)是切除子宮的手術(shù)方式，可能因肌瘤、腺肌癥、惡性腫瘤等疾病實(shí)施。

1、傷口護(hù)理

術(shù)后需保持會(huì)陰清潔干燥，每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗劑。腹腔鏡手術(shù)的穿刺孔或開腹手術(shù)切口需定期消毒換藥，觀察有無紅腫滲液。術(shù)后1-2周內(nèi)禁止盆浴、游泳，防止傷口感染。若出現(xiàn)發(fā)熱、傷口劇痛或異常分泌物，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

2、飲食調(diào)整

術(shù)后初期以流質(zhì)、半流質(zhì)食物為主，如米湯、藕粉、蒸蛋等，逐步過渡到低脂高蛋白飲食。多攝入富含鐵元素的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟，預(yù)防貧血。增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍(lán)花，減少便秘風(fēng)險(xiǎn)。避免辛辣、油膩食物，禁煙酒及碳酸飲料。

3、適度運(yùn)動(dòng)

術(shù)后6-8周內(nèi)避免提重物和劇烈運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行散步、深呼吸訓(xùn)練等輕度活動(dòng)。凱格爾運(yùn)動(dòng)有助于盆底肌功能恢復(fù)，每日3組，每組10-15次。術(shù)后3個(gè)月經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后可逐步恢復(fù)游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，但需避免增加腹壓的動(dòng)作。

4、心理調(diào)適

術(shù)后可能出現(xiàn)焦慮、抑郁情緒，可通過正念冥想、心理咨詢等方式緩解。加入患者互助小組，分享康復(fù)經(jīng)驗(yàn)。伴侶應(yīng)給予情感支持，幫助適應(yīng)身體變化。若出現(xiàn)持續(xù)情緒低落、失眠，需尋求專業(yè)心理干預(yù)。

5、定期復(fù)查

術(shù)后1個(gè)月需復(fù)查超聲評(píng)估盆腔恢復(fù)情況，每年進(jìn)行婦科檢查及宮頸細(xì)胞學(xué)篩查。保留卵巢者需監(jiān)測(cè)激素水平，出現(xiàn)潮熱、盜汗等更年期癥狀時(shí)可考慮激素替代治療。若術(shù)因惡性腫瘤實(shí)施，需按醫(yī)囑進(jìn)行腫瘤標(biāo)志物檢測(cè)和影像學(xué)隨訪。

子宮全切術(shù)后應(yīng)建立規(guī)律作息，保證7-8小時(shí)睡眠。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣，避免會(huì)陰摩擦。術(shù)后6-8周禁止性生活，恢復(fù)后需注意避孕直至醫(yī)生確認(rèn)。長期補(bǔ)充鈣劑和維生素D預(yù)防骨質(zhì)疏松，每年進(jìn)行骨密度檢測(cè)。出現(xiàn)異常陰道出血、盆腔疼痛或排尿困難等癥狀需立即就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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