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孕婦能不能吃羊肉

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孕婦一般能吃羊肉,建議適量食用。

羊肉富含蛋白質(zhì)、鐵元素、維生素B族等營養(yǎng)成分,通常具有補(bǔ)充營養(yǎng)、驅(qū)寒暖身、補(bǔ)血益氣等作用。孕婦妊娠期間身體需要大量營養(yǎng),適量食用羊肉可以補(bǔ)充孕婦所需的營養(yǎng),有利于身體健康,促進(jìn)胎兒發(fā)育;而且羊肉中的鐵元素可以緩解缺鐵性貧血,其中鋅含量較高,適量食用有助于提升孕婦免疫力。中醫(yī)認(rèn)為羊肉一般具有溫中散寒、補(bǔ)益氣血的作用,孕婦在冬季適量吃羊肉,可以增加熱量、抵御寒冷,還可以緩解手腳冰涼、氣血不足的不適癥狀;同時(shí)提高脾胃的消化功能。

在日常生活中,孕婦應(yīng)定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,及時(shí)監(jiān)測胎兒發(fā)育狀態(tài),以免出現(xiàn)異常情況;還可以適當(dāng)進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng),有助于提高身體的免疫力,增加產(chǎn)力。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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