風(fēng)寒感冒可以適量吃生姜紅糖水、蔥白粥、白蘿卜湯等食物，也可以遵醫(yī)囑使用風(fēng)寒感冒顆粒、荊防顆粒、感冒清熱顆粒、正柴胡飲顆粒、通宣理肺丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、生姜紅糖水

生姜紅糖水具有驅(qū)寒暖胃的功效，適合風(fēng)寒感冒初期飲用。生姜中的姜辣素能夠促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體發(fā)汗，緩解惡寒癥狀。紅糖則能補(bǔ)充能量，改善因感冒導(dǎo)致的乏力感。制作時(shí)可將生姜切片與紅糖一同煮沸，趁熱飲用效果更佳。需注意糖尿病患者不宜過(guò)量飲用。

2、蔥白粥

蔥白粥是傳統(tǒng)食療方，蔥白含有揮發(fā)油成分，能發(fā)散風(fēng)寒、通陽(yáng)宣竅。粳米煮粥后加入蔥白段，可緩解風(fēng)寒感冒引起的鼻塞、頭痛。蔥白中的大蒜素還具有抗菌作用，適合風(fēng)寒感冒伴有輕微咽痛者食用。建議每日食用1-2次，趁熱服用以增強(qiáng)發(fā)汗效果。

3、白蘿卜湯

白蘿卜湯能化痰止咳、順氣消食，適合風(fēng)寒感冒伴有咳嗽痰多癥狀。白蘿卜中的芥子油苷可稀釋呼吸道分泌物，蘿卜煮湯時(shí)加入少量陳皮效果更好。風(fēng)寒感冒后期出現(xiàn)食欲不振時(shí)，白蘿卜湯還能促進(jìn)消化功能恢復(fù)。脾胃虛寒者應(yīng)控制食用量。

4、紫蘇葉茶

紫蘇葉具有解表散寒、行氣和胃的作用，用新鮮紫蘇葉泡茶飲用可緩解風(fēng)寒感冒的惡寒無(wú)汗癥狀。紫蘇中的紫蘇醛能抑制呼吸道病毒復(fù)制，適合感冒初期飲用。每日2-3次，每次5-8片紫蘇葉用沸水沖泡，可加入少量蜂蜜調(diào)味。

5、桂圓紅棗茶

桂圓紅棗茶能溫補(bǔ)氣血，適合風(fēng)寒感冒后期體質(zhì)虛弱者。桂圓肉和紅棗含有多種維生素和礦物質(zhì)，能改善感冒導(dǎo)致的疲倦乏力。將去核紅棗與桂圓肉同煮，最后加入少量枸杞，有助于加速康復(fù)。陰虛火旺者應(yīng)減少紅棗用量。

二、藥物

1、風(fēng)寒感冒顆粒

風(fēng)寒感冒顆粒由麻黃、桂枝等組成，適用于惡寒重、發(fā)熱輕的風(fēng)寒感冒。該藥能發(fā)汗解表、疏風(fēng)散寒，可緩解頭痛身痛、鼻塞流清涕等癥狀。服藥期間應(yīng)避風(fēng)保暖，忌食生冷油膩。高血壓患者慎用。

2、荊防顆粒

荊防顆粒含荊芥、防風(fēng)等成分，主治風(fēng)寒感冒初起的噴嚏、咳嗽。具有發(fā)汗解表、散風(fēng)祛濕功效，特別適合受涼后出現(xiàn)的肌肉酸痛。服藥后宜多飲熱水促進(jìn)發(fā)汗，但不可過(guò)度發(fā)汗導(dǎo)致虛脫。

3、感冒清熱顆粒

感冒清熱顆粒適用于外感風(fēng)寒內(nèi)有郁熱型感冒，癥見(jiàn)惡寒發(fā)熱、咽喉腫痛。藥物中的黃芩、板藍(lán)根等能清熱解毒，桔?？尚卫省７幤陂g忌煙酒及辛辣食物，糖尿病患者應(yīng)選擇無(wú)糖型。

4、正柴胡飲顆粒

正柴胡飲顆粒具有和解少陽(yáng)、疏肝和胃作用，適合風(fēng)寒感冒伴有口苦咽干、食欲減退者。柴胡能解表退熱，配伍半夏可和胃止嘔。服用時(shí)應(yīng)注意觀察有無(wú)過(guò)敏反應(yīng)，孕婦應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

5、通宣理肺丸

通宣理肺丸用于風(fēng)寒感冒咳嗽明顯者，能解表散寒、宣肺止咳。藥物中的苦杏仁、紫蘇葉等可稀釋痰液，改善咳嗽癥狀。服藥期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，避免刺激性氣體。支氣管擴(kuò)張患者慎用。

風(fēng)寒感冒期間應(yīng)注意保暖避風(fēng)，保持充足休息。飲食宜清淡易消化，多飲溫水促進(jìn)代謝。居室保持適宜溫濕度，定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。若出現(xiàn)高熱不退、胸悶氣促等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)?；謴?fù)期可適當(dāng)進(jìn)行八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，但避免劇烈活動(dòng)。日常可按摩風(fēng)池穴、大椎穴幫助驅(qū)散風(fēng)寒，每晚用艾葉泡腳也有輔助治療效果。