益生菌主要通過調(diào)節(jié)腸道菌群平衡、增強(qiáng)免疫力、改善消化功能、緩解乳糖不耐受、輔助治療腹瀉等作用維護(hù)人體健康。
1、調(diào)節(jié)腸道菌群
益生菌能競爭性抑制有害菌定植，促進(jìn)雙歧桿菌等有益菌增殖。當(dāng)腸道菌群紊亂時，可能出現(xiàn)腹脹、排便異常等癥狀，補(bǔ)充益生菌有助于恢復(fù)微生態(tài)平衡。臨床常用枯草桿菌活菌膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等制劑。
2、增強(qiáng)免疫功能
腸道是人體最大免疫器官，益生菌通過刺激腸道淋巴組織，促進(jìn)免疫球蛋白A分泌。對于反復(fù)呼吸道感染或過敏體質(zhì)者，適當(dāng)補(bǔ)充鼠李糖乳桿菌、嗜酸乳桿菌等菌株可調(diào)節(jié)Th1/Th2免疫平衡。
3、改善消化吸收
益生菌分泌乳糖酶、蛋白酶等消化酶，幫助分解乳糖和蛋白質(zhì)。對功能性消化不良患者，使用酪酸梭菌活菌片聯(lián)合膳食纖維，可減輕餐后飽脹感并促進(jìn)營養(yǎng)吸收。
4、緩解乳糖不耐受
部分人群因缺乏乳糖酶導(dǎo)致飲用牛奶后腹瀉，保加利亞乳桿菌等能分解腸道內(nèi)乳糖。建議乳糖不耐受者選擇含益生菌的發(fā)酵乳制品，如酸奶、奶酪等替代鮮奶。
5、輔助治療腹瀉
布拉氏酵母菌散對輪狀病毒性腹瀉有明確療效，可與蒙脫石散聯(lián)用?？股叵嚓P(guān)性腹瀉可選用地衣芽孢桿菌活菌膠囊，通過恢復(fù)腸道菌群縮短病程。
日?？赏ㄟ^無糖酸奶、泡菜、味噌等發(fā)酵食品攝入益生菌，避免與高溫食物同服。長期使用免疫抑制劑或嚴(yán)重腸粘膜損傷者需醫(yī)生指導(dǎo)。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、血便等異常應(yīng)及時就醫(yī)，不可自行濫用益生菌制劑。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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