人流后一般需要休息3-7天再出門,具體時(shí)間需根據(jù)個(gè)人恢復(fù)情況調(diào)整。
人工流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面,過早活動(dòng)可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)或引發(fā)感染。術(shù)后3天內(nèi)建議臥床休息,避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)。3天后若陰道出血量減少、無腹痛頭暈等癥狀,可短時(shí)間緩慢步行活動(dòng)。術(shù)后7天復(fù)查確認(rèn)子宮恢復(fù)良好后,可逐步恢復(fù)正常外出,但仍需避免長時(shí)間站立或勞累?;謴?fù)期間外出時(shí)需注意保暖,選擇寬松衣物,隨身攜帶衛(wèi)生用品。術(shù)后2周內(nèi)禁止盆浴、游泳或同房,減少細(xì)菌感染概率。
術(shù)后飲食需補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉雞蛋,促進(jìn)組織修復(fù)。每日保證7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜。若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或出血量超過月經(jīng)量,應(yīng)立即返院檢查。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)需避孕,待月經(jīng)恢復(fù)正常后再計(jì)劃妊娠。保持外陰清潔干燥,每日用溫水清洗會(huì)陰部1-2次。心理上可通過聽音樂、閱讀等方式緩解焦慮情緒,必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢。
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