總是口臭可通過(guò)調(diào)整口腔衛(wèi)生、治療胃腸疾病、控制飲食、改善生活習(xí)慣、使用藥物等方式解決。口臭通常由口腔問(wèn)題、胃腸疾病、飲食因素、生活習(xí)慣、全身性疾病等原因引起。

1、調(diào)整口腔衛(wèi)生

口腔衛(wèi)生不良是口臭最常見(jiàn)的原因。食物殘?jiān)诳谇恢袦簦?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/blq86udikt3x3g7.html" target="_blank">細(xì)菌分解產(chǎn)生硫化物導(dǎo)致異味。建議每天刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫，定期更換牙刷。舌苔過(guò)厚也會(huì)滋生細(xì)菌，可用舌刮器清潔舌面。口腔疾病如齲齒、牙周炎、牙齦炎等需及時(shí)治療，避免細(xì)菌繁殖加重口臭。定期進(jìn)行口腔檢查，必要時(shí)可進(jìn)行洗牙等專業(yè)清潔。

2、治療胃腸疾病

胃腸功能紊亂如胃炎、胃食管反流、消化不良等疾病可能導(dǎo)致口臭。胃酸反流至口腔會(huì)帶來(lái)酸腐氣味，腸道菌群失衡也可能產(chǎn)生異味氣體。幽門螺桿菌感染與口臭相關(guān)，需通過(guò)碳13呼氣試驗(yàn)確診后規(guī)范治療。胃腸疾病患者可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、多潘立酮片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物改善癥狀。

3、控制飲食

某些食物如大蒜、洋蔥、韭菜等含有揮發(fā)性硫化物，消化吸收后通過(guò)呼吸排出產(chǎn)生異味。高蛋白飲食代謝產(chǎn)生的氨氣也會(huì)加重口臭。建議減少刺激性食物攝入，增加新鮮蔬菜水果如蘋果、芹菜等幫助清潔口腔。避免過(guò)度飲酒和咖啡，這些飲品會(huì)減少唾液分泌導(dǎo)致口腔干燥。餐后可用清水漱口，減少食物殘?jiān)鼫簟?/p>

4、改善生活習(xí)慣

長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致煙草中的化學(xué)物質(zhì)沉積在口腔，產(chǎn)生特殊異味。熬夜、壓力大會(huì)影響消化功能，間接導(dǎo)致口臭。建議戒煙限酒，保持規(guī)律作息。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)新陳代謝，改善胃腸蠕動(dòng)。保持充足睡眠，避免過(guò)度疲勞。多喝水可保持口腔濕潤(rùn)，減少細(xì)菌繁殖。咀嚼無(wú)糖口香糖能刺激唾液分泌，暫時(shí)緩解口臭。

5、使用藥物

針對(duì)不同原因引起的口臭，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相應(yīng)藥物。口腔問(wèn)題可使用復(fù)方氯己定含漱液、西吡氯銨含片、甲硝唑口頰片等抗菌藥物。胃腸疾病患者可遵醫(yī)囑使用枸櫞酸鉍鉀顆粒、鋁碳酸鎂咀嚼片、枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊等調(diào)節(jié)胃腸功能。糖尿病患者需控制血糖，必要時(shí)使用鹽酸二甲雙胍片等降糖藥。長(zhǎng)期服用某些藥物如抗抑郁藥也可能導(dǎo)致口臭，需咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案。

改善口臭需要綜合調(diào)理，除上述措施外，建議定期進(jìn)行口腔檢查，每半年到一年洗牙一次。胃腸不適癥狀持續(xù)不緩解時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排查是否存在幽門螺桿菌感染等疾病。保持良好心態(tài)，避免過(guò)度焦慮。隨身攜帶無(wú)糖口香糖或口腔噴霧以備不時(shí)之需。注意觀察口臭變化情況，如伴隨其他癥狀如腹痛、反酸等應(yīng)及時(shí)就診。建立健康的生活方式，均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，有助于從根本上改善口臭問(wèn)題。