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人流之后有什么注意事項(xiàng)

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人流后需注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況、調(diào)整飲食、避免劇烈運(yùn)動等事項(xiàng)。主要有充分休息、保持會陰清潔、按時(shí)復(fù)查、營養(yǎng)補(bǔ)充、心理調(diào)適等注意事項(xiàng)。

1、充分休息

術(shù)后1-3天需臥床休息，避免提重物或長時(shí)間站立。2周內(nèi)禁止體力勞動和劇烈運(yùn)動，保證每日睡眠8小時(shí)以上。子宮收縮可能引起下腹隱痛，可用熱水袋熱敷緩解。

2、保持會陰清潔

每日用溫水清洗外陰2次，術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活。衛(wèi)生巾需2-3小時(shí)更換一次，觀察分泌物性狀，出現(xiàn)異味、膿性分泌物需及時(shí)就醫(yī)。

3、按時(shí)復(fù)查

術(shù)后7-10天需復(fù)查B超確認(rèn)宮腔情況，1個(gè)月后復(fù)查激素水平。若出現(xiàn)發(fā)熱超過38℃、出血量多于月經(jīng)量或持續(xù)超過10天，應(yīng)立即就診。

4、營養(yǎng)補(bǔ)充

多攝入含鐵食物如動物肝臟、菠菜，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋。每日飲水1500-2000ml，忌食生冷辛辣，可適量服用復(fù)方阿膠漿等補(bǔ)血制劑。

5、心理調(diào)適

可能出現(xiàn)情緒低落、失眠等情況，可通過正念冥想緩解。建議與伴侶溝通感受，必要時(shí)尋求心理咨詢。術(shù)后激素變化可能導(dǎo)致乳房脹痛，穿戴寬松內(nèi)衣可減輕不適。

術(shù)后1個(gè)月內(nèi)需避免騎跨動作如騎車，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣。飲食宜少食多餐，可適量食用紅棗枸杞粥等溫補(bǔ)膳食。保持規(guī)律作息，術(shù)后首次月經(jīng)可能延遲2-6周屬正?，F(xiàn)象。如出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常出血或發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，術(shù)后6個(gè)月內(nèi)需嚴(yán)格避孕以利于子宮內(nèi)膜修復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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