酒后胃酸可通過適量飲用溫水、食用堿性食物、服用胃黏膜保護(hù)劑、保持直立姿勢(shì)、避免刺激性飲食等方式緩解。酒后胃酸通常由酒精刺激胃黏膜、胃酸分泌過多、胃腸功能紊亂等因素引起。
1、飲用溫水
酒后胃酸時(shí)可少量多次飲用35-40℃的溫水，溫水能稀釋胃酸濃度并促進(jìn)酒精代謝。避免一次性大量飲水，以免增加胃內(nèi)壓力誘發(fā)嘔吐。若伴有惡心癥狀，可加入少量生姜片煮水飲用。
2、食用堿性食物
選擇饅頭、蘇打餅干等低脂堿性食物中和胃酸，每次攝入量不超過100克。牛奶雖為弱堿性但含脂肪可能延緩胃排空，建議選擇脫脂奶且飲用溫度不超過50℃。香蕉富含果膠可吸附胃酸，但胃痛劇烈時(shí)不宜空腹食用。
3、胃黏膜保護(hù)劑
鋁碳酸鎂咀嚼片可直接中和胃酸并在胃黏膜形成保護(hù)層，硫糖鋁混懸凝膠能選擇性覆蓋潰瘍面。若出現(xiàn)嘔血或黑便，需立即停用并就醫(yī)。此類藥物不宜與抗生素同服，需間隔2小時(shí)以上。
4、保持直立姿勢(shì)
飲酒后30分鐘內(nèi)避免平臥，建議保持上半身抬高15-30度的坐姿或半臥位。散步需控制為慢速行走，持續(xù)超過20分鐘可能加重胃部不適。束腰衣物會(huì)增加腹壓，應(yīng)及時(shí)松開腰帶。
5、避免刺激性飲食
醒酒期間禁止攝入咖啡、碳酸飲料及過酸水果。濃茶中的茶堿會(huì)加速胃酸分泌，建議改飲低濃度茉莉花茶。辛辣食物會(huì)加重胃黏膜損傷，癥狀緩解前應(yīng)以小米粥、藕粉等流食為主。
酒后24小時(shí)內(nèi)需持續(xù)觀察胃部癥狀，若出現(xiàn)持續(xù)絞痛、嘔血或發(fā)熱需急診就醫(yī)。日常應(yīng)控制飲酒量，空腹飲酒前可先食用面包等碳水化合物。長(zhǎng)期飲酒者建議定期進(jìn)行胃鏡檢查，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊等抑酸藥物預(yù)防胃部病變?；謴?fù)期飲食遵循從清流質(zhì)、濃流質(zhì)到軟食的漸進(jìn)原則，烹飪方式以蒸煮為主。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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