孕婦一般可以適量吃西瓜,應(yīng)避免食用過多、食用冰西瓜。
西瓜是一種營養(yǎng)豐富的水果,含有較多水分和糖分,還含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì),通常有生津、解渴、增進(jìn)食欲的作用,適當(dāng)攝入對身體有較多益處。孕婦在妊娠期間由于活動量較少、激素水平影響,可能會出現(xiàn)排便困難、食欲不振、口干等癥狀。西瓜中水分含量充足,膳食纖維含量豐富,有助于促進(jìn)胃腸蠕動,因此,孕婦通常能適量食用西瓜,補充營養(yǎng),改善食欲,緩解便秘癥狀。
通??梢詫⑽鞴锨虚_食用、榨成汁飲用。需注意,由于西瓜性涼、含糖量較多,因此孕婦應(yīng)適量食用,避免由于食用過多而刺激胃腸、影響血糖水平。
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