豌豆吃多了對孕婦通常有消化不良、腹瀉、營養(yǎng)不良的害處,建議孕婦適量食用豌豆。
1.消化不良:豌豆含有豐富的膳食纖維,食用過多該食物可能會刺激胃腸,引起孕婦胃腸不適,出現(xiàn)消化不良的不適癥狀。
2.腹瀉:豌豆屬于脹氣食物,食用過多可能會增加胃腸負(fù)擔(dān),導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)腹瀉癥狀。
3.營養(yǎng)不良:攝入過多豌豆,堆積在體內(nèi),胃腸可能難以正常吸收其他營養(yǎng),長期如此還可能引起營養(yǎng)不良的情況。
建議孕婦適量食用豌豆,避免由于食用過多而導(dǎo)致胃腸不適、營養(yǎng)單一,并合理安排日常飲食,盡量清淡、營養(yǎng)。
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