柚子茶具有潤(rùn)肺止咳、促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏等功效，主要含有維生素C、膳食纖維、柚皮苷等營(yíng)養(yǎng)成分。
1、潤(rùn)肺止咳
柚子茶中的柚皮苷具有抗炎作用，能緩解咽喉不適，適合秋冬季節(jié)飲用。風(fēng)寒感冒初期飲用可減輕咳嗽癥狀，但合并細(xì)菌感染時(shí)需配合藥物治療。
2、促進(jìn)消化
柚子茶含有的果酸和膳食纖維能刺激胃液分泌，加速胃腸蠕動(dòng)。餐后飲用有助于改善積食腹脹，但胃酸過多者應(yīng)避免空腹飲用。
3、美容養(yǎng)顏
每100克柚子茶含維生素C約23毫克，其抗氧化作用能抑制黑色素沉積。長(zhǎng)期飲用可改善皮膚暗沉，配合防曬效果更佳。
4、調(diào)節(jié)血脂
柚子茶中的橙皮苷能降低低密度脂蛋白膽固醇水平，適量飲用對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化有幫助。高血脂患者飲用時(shí)建議控制添加糖量。
5、緩解疲勞
柚子茶含有的檸檬酸可促進(jìn)乳酸代謝，運(yùn)動(dòng)后飲用能減輕肌肉酸痛。搭配蜂蜜可快速補(bǔ)充能量，但糖尿病患者需慎用。
建議選擇無添加糖的柚子茶原料自制，每日飲用200-300毫升為宜。風(fēng)寒感冒者可加生姜片煮沸飲用，夏季可冷藏后作為解暑飲品。胃腸敏感者應(yīng)避免冷飲，經(jīng)期女性及體質(zhì)虛寒者宜溫?zé)犸嬘谩ｉ_封后的柚子茶需冷藏并在7天內(nèi)飲用完畢，出現(xiàn)絮狀沉淀時(shí)應(yīng)停止食用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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