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荔枝和山竹哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

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一般沒(méi)有荔枝和山竹哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高這種說(shuō)法，二者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都比較高，建議適量食用。具體分析如下：

荔枝富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、葉酸等營(yíng)養(yǎng)成分，山竹富含蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素，二者都具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，適量食用可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)成分，幫助提高免疫力。

荔枝味甘、酸，性溫，入心、脾、肝經(jīng)，具有補(bǔ)腦健身、開(kāi)胃益脾、補(bǔ)虛益肺等功效，可以用于緩解津傷口渴、脾虛泄瀉、病后體虛、呃逆、食少、疔腫、外傷出血等癥狀。山竹性涼，具有降火去燥、緩解疲勞、排毒解毒等功效，可以消除體內(nèi)積存的熱毒，減輕口干舌燥、便秘尿黃等癥狀，還可以促進(jìn)腸胃消化，加速體內(nèi)毒素排出。

建議適量食用，如果食用后身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院診治。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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