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骨折吃什么比較好

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骨折后可適量吃牛奶、雞蛋、西藍(lán)花、黑芝麻、鯽魚(yú)等食物，也可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽片、接骨七厘片、傷科接骨片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于促進(jìn)骨骼修復(fù)。鈣是骨骼的主要成分，蛋白質(zhì)則參與組織再生。骨折后每日飲用300-500毫升牛奶，可分次飲用。乳糖不耐受者可選擇低乳糖牛奶或酸奶。

2、雞蛋

雞蛋含有豐富蛋白質(zhì)和維生素D，能幫助鈣質(zhì)吸收。建議每日食用1-2個(gè)全蛋，烹飪方式以水煮、蒸蛋為主。蛋黃中的卵磷脂還能促進(jìn)神經(jīng)組織修復(fù)。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素K和膳食纖維，維生素K參與骨鈣素合成，膳食纖維預(yù)防臥床導(dǎo)致的便秘。每周食用3-4次，每次100-150克，焯水后涼拌或清炒保留營(yíng)養(yǎng)。

4、黑芝麻

黑芝麻含鈣量是牛奶的7倍，還含有鎂、鋅等微量元素。每日可食用10-15克，磨粉后加入粥品或豆?jié){。其中的不飽和脂肪酸還能減輕炎癥反應(yīng)。

5、鯽魚(yú)

鯽魚(yú)提供優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3脂肪酸，有助于減輕骨折部位水腫。每周食用2-3次，每次100-150克，清蒸或煮湯為宜。魚(yú)湯中的膠原蛋白對(duì)軟骨修復(fù)有積極作用。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

用于鈣質(zhì)補(bǔ)充和維生素D缺乏，適用于骨質(zhì)疏松性骨折。主要成分為碳酸鈣和膽鈣化醇，能提高血鈣濃度。需與餐同服以促進(jìn)吸收，長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)血鈣水平。

2、阿法骨化醇軟膠囊

適用于腎功能不全患者的骨折修復(fù)，為活性維生素D3衍生物。可促進(jìn)腸道鈣吸收和骨礦化，服用期間需定期檢查血鈣、尿鈣及腎功能指標(biāo)。

3、骨肽片

含有多肽類(lèi)骨生長(zhǎng)因子，能刺激成骨細(xì)胞增殖。常用于粉碎性骨折和骨折延遲愈合，可能引起輕微胃腸道反應(yīng)，建議飯后服用。

4、接骨七厘片

中成藥含自然銅、血竭等成分，具有活血化瘀功效。適用于骨折早期腫脹疼痛，服藥期間忌食生冷，孕婦及出血傾向者禁用。

5、傷科接骨片

含馬錢(qián)子、紅花等中藥成分，能促進(jìn)骨痂形成。用于骨折中后期康復(fù)，需嚴(yán)格控量使用，避免馬錢(qián)子堿中毒，服藥后出現(xiàn)肌肉抽搐應(yīng)立即停藥。

骨折恢復(fù)期需保持均衡飲食，除上述食物外還應(yīng)增加新鮮蔬菜水果攝入，保證每日飲水1500-2000毫升。避免高鹽、高糖及辛辣刺激食物，限制咖啡因飲料。根據(jù)康復(fù)階段循序漸進(jìn)進(jìn)行被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)，臥床期間每2小時(shí)翻身預(yù)防壓瘡。定期復(fù)查X線觀察骨痂生長(zhǎng)情況，出現(xiàn)異常疼痛、腫脹加劇或皮膚發(fā)紺需及時(shí)復(fù)診。嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行功能鍛煉，初期以肌肉等長(zhǎng)收縮為主，后期逐步增加抗阻訓(xùn)練。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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