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10天瘦5斤正常嗎

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如果正在通過(guò)飲食或運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，10天瘦5斤通常是正常的；若沒(méi)有進(jìn)行減肥，10天瘦5斤一般是不正常的。

1、正在通過(guò)飲食或運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥：如果在這10天內(nèi)嚴(yán)格控制了飲食，減少了高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加了蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的比例，并進(jìn)行了高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，身體可能會(huì)因?yàn)闊崃繑z入不足而消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的糖原，糖原的儲(chǔ)存是和水分結(jié)合在一起的，當(dāng)糖原被消耗時(shí)，水分也會(huì)隨之排出體外，導(dǎo)致10天瘦5斤。

2、沒(méi)有進(jìn)行減肥：若沒(méi)有刻意進(jìn)行減肥，而是本身存在營(yíng)養(yǎng)不良，可能會(huì)導(dǎo)致身體攝入的營(yíng)養(yǎng)成分不足，過(guò)度節(jié)食可能會(huì)使身體缺乏蛋白質(zhì)，導(dǎo)致肌肉流失，進(jìn)而影響身體的基礎(chǔ)代謝率，從而出現(xiàn)10天瘦5斤的情況，通常是不正常的。建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，排除是否患上了糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等。

若患者身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)，以免影響身體健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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