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孕婦能吃雞肝嗎

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孕婦通常能吃雞肝,但要注意適量。

雞肝富含蛋白質(zhì)、維生素A、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)孕婦和胎兒都有好處,能補(bǔ)充孕婦和胎兒所需的部分營(yíng)養(yǎng)。其中的蛋白質(zhì)成分能夠維持身體的代謝,還能給孕婦提供能量,幫助孕婦抵抗感染,有利于孕婦的健康和胎兒的發(fā)育,富含的血紅素鐵可降低孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血風(fēng)險(xiǎn)。雞肝中還含有維生素B族、維生素C、硒等營(yíng)養(yǎng)成分能參與人體新陳代謝,有利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。孕婦在食用雞肝時(shí)需避免過量食用,由于雞肝中維生素A含量較高,可能對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。食用前需確保食材新鮮、健康,并且需要徹底煮熟后才能食用。

孕婦應(yīng)定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,平時(shí)以清淡、營(yíng)養(yǎng)的食物為主,如小米粥、南瓜粥等。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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