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吃東西胃脹怎么辦

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吃東西胃脹可通過調整飲食習慣、熱敷按摩、服用促胃動力藥、使用消化酶制劑、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃脹通常由進食過快、食物不耐受、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃食管反流病等原因引起。

1、調整飲食習慣

進食時細嚼慢咽，每口食物咀嚼20-30次，避免吞咽空氣。減少豆類、洋蔥、碳酸飲料等產氣食物攝入。每日飲食采取少量多餐原則，將三餐改為5-6餐，每餐控制在七分飽。餐后保持直立姿勢30分鐘，避免立即平臥。

2、熱敷按摩

用40℃左右熱水袋敷于上腹部15-20分鐘，可配合順時針環(huán)形按摩。按摩時取仰臥位，雙膝屈曲，以肚臍為中心向外畫圈，力度以能觸及腹腔臟器為度。每日可重復進行2-3次，注意飯后1小時內不宜操作。

3、促胃動力藥

多潘立酮片能增強胃竇收縮幅度，加速胃排空。枸櫞酸莫沙必利分散片通過刺激5-HT4受體改善胃輕癱。鹽酸伊托必利片可雙向調節(jié)胃腸動力，適合功能性消化不良引起的腹脹。使用前需排除機械性腸梗阻等禁忌證。

4、消化酶制劑

胰酶腸溶膠囊補充胰脂肪酶、胰蛋白酶等消化酶，改善脂肪瀉。復方消化酶膠囊含胃蛋白酶及胰酶，適合慢性胰腺炎患者。米曲菌胰酶片對碳水化合物消化有輔助作用，餐中服用效果更佳。長期使用需監(jiān)測糞便性狀。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)胃脹伴體重下降需行胃鏡檢查，排除胃潰瘍或腫瘤。碳13呼氣試驗可檢測幽門螺桿菌感染。胃腸動力檢測能評估胃電節(jié)律異常。腹部CT對診斷慢性胰腺炎有較高價值。根據檢查結果可能需進行抑酸治療或抗生素根治。

日常應注意保持規(guī)律作息，避免精神緊張誘發(fā)功能性胃腸病。適當進行散步、瑜伽等溫和運動，促進胃腸蠕動。記錄飲食日記排查過敏原，乳糖不耐受者可選擇低乳糖奶制品。若癥狀反復發(fā)作或出現嘔血、黑便等報警癥狀，應及時至消化內科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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