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經(jīng)期周期怎么算的

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月經(jīng)周期是從本次月經(jīng)第一天到下次月經(jīng)第一天的間隔天數(shù)，通常為21-35天，平均28天。計(jì)算時(shí)需記錄連續(xù)3-6個(gè)月的月經(jīng)起始日，用相鄰兩次月經(jīng)第一天的間隔天數(shù)確定周期規(guī)律。

月經(jīng)周期的計(jì)算需要觀察完整的出血期和間歇期。以本次月經(jīng)來(lái)潮的第一天作為起點(diǎn)，下一次月經(jīng)來(lái)潮的第一天作為終點(diǎn)，兩者之間的天數(shù)即為一個(gè)月經(jīng)周期。例如8月1日月經(jīng)來(lái)潮，9月1日再次來(lái)潮，周期為31天。正常月經(jīng)周期存在個(gè)體差異，短于21天為月經(jīng)頻發(fā)，超過(guò)35天為月經(jīng)稀發(fā)。周期計(jì)算應(yīng)排除妊娠、哺乳期等生理性閉經(jīng)情況，若周期突然改變或伴隨異常出血、腹痛等癥狀，可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、子宮內(nèi)膜病變等疾病有關(guān)，需就醫(yī)排查。

日常建議使用手機(jī)應(yīng)用或日歷標(biāo)記月經(jīng)日期，避免熬夜、過(guò)度節(jié)食等干擾內(nèi)分泌的因素。周期不規(guī)律者可記錄基礎(chǔ)體溫或使用排卵試紙輔助判斷排卵期，但診斷疾病仍需結(jié)合性激素六項(xiàng)、B超等醫(yī)學(xué)檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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