牛奶和桑葚通常能一起吃。
牛奶和桑葚在營養(yǎng)學上并無食用禁忌,通常可以同時食用。而在食用方式上,二者可以制作成桑葚奶昔、水果沙拉等,有助于改善口味、促進消化。牛奶富含蛋白質、鈣、磷等營養(yǎng)物質,具有促進睡眠、補充營養(yǎng)等功效,對骨骼和牙齒的發(fā)育也有益處。桑葚富含維生素、蘋果酸等營養(yǎng)物質,具有補血、生津止渴等功效。但是牛奶含有過多的水分和蛋白質,而桑葚富含糖分,食用時要注意攝入量,以免出現(xiàn)消化不良或上火的情況。如果引起消化不良的癥狀,建議在醫(yī)生的指導下使用多潘立酮片、健胃消食片、開胸消食片等藥物來治療。
在日常飲食中,需注意營養(yǎng)的均衡與全面,還可以適當攝入牛肉、白菜、土豆等食物。
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