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早上醒了就睡不著了怎么回事，怎么辦

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早上醒了就睡不著，可能是正常生理現(xiàn)象、神經(jīng)衰弱、急性呼吸道感染、焦慮癥、晝夜節(jié)律紊亂等原因。建議及時(shí)到醫(yī)院就診，并根據(jù)原因進(jìn)行針對(duì)性處理。

1.正常生理現(xiàn)象：部分人群存在早醒但無(wú)其他不適的情況，這通常屬于正常的生理表現(xiàn)，無(wú)需特別治療。

2.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為早醒且難以再次入睡，可能伴有記憶力減退、注意力不集中等癥狀。在醫(yī)生指導(dǎo)下使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如維生素B2片、谷維素片、甲鈷胺片等。

3.急性呼吸道感染：身體不適，可能干擾睡眠，導(dǎo)致早醒。此時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用感冒靈顆粒、布洛芬混懸液、急支糖漿等藥物進(jìn)行治療。

4.焦慮癥：焦慮情緒可能導(dǎo)致失眠、早醒等睡眠障礙。建議與心理醫(yī)生溝通，改變行為習(xí)慣和認(rèn)知應(yīng)對(duì)方式，必要時(shí)服用抗焦慮藥物，如阿普唑侖片、鹽酸帕羅西汀片等。

5.晝夜節(jié)律紊亂：不規(guī)律的作息習(xí)慣或跨時(shí)區(qū)旅行，可能導(dǎo)致生理節(jié)律紊亂，影響睡眠。此時(shí)需要調(diào)整作息，逐漸建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣。

在日常生活中，避免睡前刺激，睡前避免飲用咖啡、茶等刺激性飲品，減少使用電子設(shè)備的時(shí)間。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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