姨媽指月經(jīng),來月經(jīng)通常可以適量喝檸檬水,但是要注意飲用量,不可過量飲用。
檸檬水富含維生素、微量元素等,可以補充身體所需的營養(yǎng)成分,提高身體的抵抗力,增強抗病能力,有生津止渴、促進消化、降低血壓的作用,還可以清除體內(nèi)多余的自由基,有抗氧化的作用,對身體有一定的好處。
在月經(jīng)期間,女性的激素水平通常會上升,子宮內(nèi)膜會脫落,并且從陰道排出體外。此時女性的免疫力會下降,所以通常要注意局部的清潔衛(wèi)生,不能食用刺激性較強的食物,如辣椒、芥末等,也不能食用寒涼的食物。
而檸檬水不屬于刺激性食物,若對檸檬水的成分不過敏,則可以適量飲用檸檬水,有增強食欲、補充營養(yǎng)的作用,對身體基本不會有明顯的影響。如果對檸檬水的成分過敏,則不能飲用檸檬水,以免引發(fā)皮膚瘙癢、發(fā)紅等不適。
女性在飲用檸檬水時要注意控制攝入量,否則可能會導致腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等胃腸道不適,若出現(xiàn)此類癥狀,建議及時就醫(yī)。
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