當(dāng)歸紅棗枸杞茶具有補(bǔ)血養(yǎng)顏、調(diào)理氣血、增強(qiáng)免疫力的功效，適合氣血不足、面色萎黃、體虛乏力的人群飲用。
1、補(bǔ)血養(yǎng)顏
當(dāng)歸富含鐵元素和維生素B12，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善貧血癥狀。紅棗含有豐富的環(huán)磷酸腺苷，可刺激骨髓造血功能。枸杞中的枸杞多糖能抗氧化，延緩皮膚衰老。三者協(xié)同作用可改善面色蒼白、唇甲色淡等血虛表現(xiàn)。
2、調(diào)理氣血
當(dāng)歸的揮發(fā)油成分能雙向調(diào)節(jié)子宮平滑肌，改善月經(jīng)不調(diào)。紅棗的皂苷類物質(zhì)可溫和刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)。枸杞的甜菜堿能促進(jìn)肝細(xì)胞再生，幫助氣血運(yùn)行。對(duì)于經(jīng)期腹痛、經(jīng)量異常有緩解作用。
3、增強(qiáng)免疫
當(dāng)歸中的阿魏酸具有免疫調(diào)節(jié)作用。紅棗多糖能激活巨噬細(xì)胞吞噬功能。枸杞含有的枸杞多糖可提高淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率。長(zhǎng)期飲用有助于減少感冒頻率，提升抗病能力。
4、安神助眠
當(dāng)歸的藁本內(nèi)酯有輕度鎮(zhèn)靜效果。紅棗含有的三萜類化合物可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)。枸杞的玉米黃質(zhì)能改善視網(wǎng)膜功能，間接促進(jìn)褪黑素分泌。對(duì)失眠多夢(mèng)、心悸怔忡有一定改善。
5、護(hù)肝明目
當(dāng)歸的苯酞類成分能降低轉(zhuǎn)氨酶水平。紅棗的熊果酸可減輕肝纖維化。枸杞的玉米黃素和葉黃素能保護(hù)視網(wǎng)膜細(xì)胞。適合長(zhǎng)期用眼過度或肝功能受損者飲用。
建議每周飲用3-4次當(dāng)歸紅棗枸杞茶，每次取當(dāng)歸3克、紅棗5枚、枸杞10克，用沸水沖泡15分鐘后飲用。陰虛火旺者應(yīng)減少當(dāng)歸用量，糖尿病患者需控制紅棗數(shù)量。飲用期間避免進(jìn)食生冷油膩食物，配合適量有氧運(yùn)動(dòng)效果更佳。若出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀，可加入少量菊花調(diào)節(jié)。經(jīng)期量多者應(yīng)暫停飲用，孕婦需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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