大姨媽是指月經(jīng)。一般在月經(jīng)期的女性可以少量地喝檸檬水,建議盡量喝溫?zé)岬臋幟仕?/p>
檸檬水是將檸檬進(jìn)行切片之后用開水泡成的一種飲品,檸檬含有豐富的維生素C、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)元素,有助于改善食欲缺乏、皮膚暗沉的情況,還可以增強(qiáng)人體的免疫力,適量喝一般不會(huì)誘發(fā)痛經(jīng),也不會(huì)影響女性的月經(jīng)量,因此在月經(jīng)期的女性一般可以喝溫?zé)岬臋幟仕?,并且每次喝檸檬水建議不要超過300ml,避免對(duì)胃腸道造成一定的刺激。
月經(jīng)期的女性還可以適量喝一些溫?zé)岬拿字唷⑴D?、瘦肉湯等食物,如果出現(xiàn)月經(jīng)量增多、劇烈腹痛、惡心等不適癥狀,要及時(shí)就醫(yī),以免造成嚴(yán)重的后果。
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