中醫(yī)白發(fā)可通過肝腎陰虛、氣血不足、血熱偏盛、脾胃虛弱、情志失調(diào)等證型辨證治療，常用方法包括中藥內(nèi)服、針灸、食療等。
一、肝腎陰虛
肝腎陰虛型白發(fā)多因久病體虛或房勞過度導(dǎo)致，表現(xiàn)為頭發(fā)早白伴腰膝酸軟、頭暈耳鳴。治療以滋補肝腎為主，可選用七寶美髯丹加減，含制何首烏、枸杞子等成分。中成藥如養(yǎng)血生發(fā)膠囊、精烏膠囊等可輔助調(diào)理。日常可食用黑芝麻、桑葚等滋養(yǎng)肝腎的食物。
二、氣血不足
氣血不足型白發(fā)常見于產(chǎn)后或長期貧血者，發(fā)質(zhì)干枯易斷，面色蒼白。治療需益氣養(yǎng)血，方選八珍湯或歸脾湯，含人參、當(dāng)歸等藥材。中成藥如復(fù)方阿膠漿、益氣養(yǎng)血口服液等可改善癥狀。建議配合食用紅棗、龍眼肉等補氣血食材，避免過度勞累。
三、血熱偏盛
血熱偏盛型白發(fā)多見于青少年，白發(fā)散在分布伴頭皮油膩瘙癢。治療宜涼血烏發(fā)，方用草還丹加減，含生地黃、牡丹皮等清熱涼血藥。中成藥如烏發(fā)丸、清熱涼血顆粒可選用。飲食需忌辛辣燥熱食物，適當(dāng)飲用菊花茶等清熱飲品。
四、脾胃虛弱
脾胃虛弱型白發(fā)多因飲食不節(jié)導(dǎo)致，發(fā)色枯黃無光澤，伴有食欲不振。治療需健脾益氣，方選參苓白術(shù)散加減，含黨參、茯苓等成分。中成藥如健脾丸、香砂六君丸等可調(diào)理脾胃功能。建議規(guī)律進食，多食山藥、小米等健脾食物。
五、情志失調(diào)
情志失調(diào)型白發(fā)與長期精神緊張相關(guān)，白發(fā)集中出現(xiàn)于兩鬢，伴失眠多夢。治療需疏肝解郁，方選逍遙散加減，含柴胡、白芍等疏肝藥材。中成藥如舒肝解郁膠囊、安神補腦液可輔助調(diào)節(jié)情緒。日?？赏ㄟ^冥想、八段錦等舒緩壓力。
中醫(yī)治療白發(fā)需根據(jù)個體證型辨證施治，建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下用藥。日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)按摩頭皮促進血液循環(huán)。飲食可增加黑豆、核桃等富含微量元素的食物，減少高糖高脂飲食。情志調(diào)攝方面需保持心態(tài)平和，避免長期精神緊張。若白發(fā)進展迅速或伴隨其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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