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心衰患者日常運動

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心衰患者日常運動需根據(jù)病情嚴重程度個體化調(diào)整,通常建議以低強度有氧運動為主,如散步、太極拳等。運動強度應控制在心率不超過靜息心率+20次/分鐘,單次時長不超過30分鐘。

心衰患者運動前需經(jīng)醫(yī)生評估心功能分級,穩(wěn)定期患者可進行規(guī)律運動。推薦選擇地面平坦、環(huán)境溫度適宜的場景,運動時穿戴心率監(jiān)測設備。運動過程中出現(xiàn)呼吸困難、胸痛、頭暈等癥狀需立即停止。運動后應監(jiān)測體重變化,若短期內(nèi)增加超過2公斤需暫停運動并就醫(yī)。避免清晨低溫時段運動,冬季可選擇室內(nèi)騎自行車等替代方式。合并下肢水腫者運動時可穿戴彈力襪,運動后抬高下肢促進回流。

終末期心衰患者或近期發(fā)生急性加重者應嚴格臥床休息。存在嚴重心律失常、未控制的肺動脈高壓、靜息狀態(tài)呼吸困難的患者禁止自主運動。需要靜脈使用正性肌力藥物的患者僅允許床邊被動關節(jié)活動。接受心臟再同步化治療的患者需等待術后3個月再逐步恢復運動。運動康復計劃需由心臟康復團隊制定,包含熱身、訓練、放松三階段,每周3-5次。

心衰患者日常應記錄運動時長、強度及身體反應,復診時提供給醫(yī)生參考。飲食需控制鈉鹽攝入,每日不超過3克,避免運動前后大量飲水。保持規(guī)律作息,睡眠時可采用高枕臥位減輕夜間陣發(fā)性呼吸困難。家屬需學會識別急性心衰發(fā)作征兆,如端坐呼吸、粉紅色泡沫痰等,家中常備急救藥物。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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