甘油三酯高可能由遺傳因素、飲食不當、缺乏運動、肥胖、糖尿病等因素引起，可通過調(diào)整飲食、增加運動、控制體重、藥物治療、定期監(jiān)測等方式干預。
1、遺傳因素
家族性高甘油三酯血癥可能導致血液中甘油三酯水平升高，通常表現(xiàn)為早發(fā)性動脈粥樣硬化或胰腺炎。此類患者需定期進行血脂檢測，必要時遵醫(yī)囑使用非諾貝特膠囊、苯扎貝特片等藥物調(diào)節(jié)血脂，同時嚴格限制酒精攝入。
2、飲食不當
長期過量攝入精制碳水化合物、含糖飲料及飽和脂肪會促進肝臟合成甘油三酯。建議減少糕點、油炸食品攝入，增加深海魚類、堅果等富含ω-3脂肪酸的食物。每日主食中粗糧占比應超過三分之一，烹飪方式以蒸煮為主。
3、缺乏運動
久坐不動會導致脂蛋白脂酶活性下降，影響甘油三酯代謝。每周需保證150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等。運動后心率維持在最大心率的60%-70%可有效降低血脂，運動前后需做好熱身和拉伸。
4、肥胖
內(nèi)臟脂肪過度堆積會干擾脂質(zhì)代謝，常伴隨胰島素抵抗。通過體質(zhì)指數(shù)和腰圍評估肥胖程度，建議半年內(nèi)減重5%-10%?？膳浜鲜褂脢W利司他膠囊減少脂肪吸收，但需注意可能出現(xiàn)的脂肪瀉等不良反應。
5、糖尿病
胰島素分泌不足或抵抗會導致游離脂肪酸釋放增加，進而升高甘油三酯。糖尿病患者需將糖化血紅蛋白控制在7%以下，可選用阿托伐他汀鈣片聯(lián)合非諾貝特緩釋膠囊進行調(diào)脂治療，但需警惕橫紋肌溶解風險。
甘油三酯高的患者每日應保證充足飲水，優(yōu)先選擇綠茶、菊花茶等低糖飲品。飲食中增加芹菜、燕麥等富含膳食纖維的食物，避免夜間加餐。每周進行3次抗阻訓練，如平板支撐、深蹲等。定期復查血脂四項，若甘油三酯持續(xù)超過5.6mmol/L需警惕急性胰腺炎風險，出現(xiàn)腹痛、惡心等癥狀應立即就醫(yī)。長期血脂異常者建議每半年進行頸動脈超聲檢查評估血管狀況。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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降血脂的食物
當我們體內(nèi)血脂高的時候，我們就需要積極的進行調(diào)節(jié)。其實，除了使用藥物之外，還有很多食物是具有降血脂的功效的。比如蘋果、葡萄、冬瓜、胡蘿卜、海魚和海帶。另外，大蒜這種調(diào)味品也是一種降血脂的食物哦。
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甘油三酯正常值是多少
甘油三酯正常值應低于1.7毫摩爾每升，空腹檢測結(jié)果在1.7-2.3毫摩爾每升屬于邊緣升高，超過2.3毫摩爾每升則提示高甘油三酯血癥。甘油三酯是血脂檢查的重要指標，其水平受飲食、運動、代謝等因素影響顯著。健康成年人空腹12...
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哪些中藥能降血脂
能降血脂的中藥主要有山楂、決明子、丹參、絞股藍、紅曲等。這些中藥通過調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝、改善血液循環(huán)等機制輔助降低血脂水平，建議在醫(yī)生指導下辨證使用。
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血脂高的危害有哪些
血脂高可能增加動脈粥樣硬化、心腦血管疾病、胰腺炎等風險，長期未控制可能引發(fā)心肌梗死、腦卒中等嚴重并發(fā)癥。血脂高的危害主要有加速血管病變、誘發(fā)急性胰腺炎、導致脂肪肝、增加糖尿病風險、影響認知功能。1、加速血管病變血脂高會導...
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降甘油三酯的食物有哪些
有助于降低甘油三酯的食物如下：第一，全谷類的食品，主要包括全麥面包，全谷物等。第二，魚、豆類、新鮮蔬菜，主要的代表食物有沙丁魚、胡蘿卜、玉米、豆類和豆制品、大蒜等。第三，還有幾種有降脂作用的果蔬，如生山楂、獼猴桃、大蒜、海帶、蘋果。另外，為了幫助降低甘油三酯，盡量要少吃，過于精細的食物，要以粗糧和全谷物食物為主，副食要以魚、豆類、新鮮蔬菜、水果為主。因為這些食物，富含大量的不飽和脂肪酸，可幫助降低血脂。87801次播放 2021-09-02
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血脂高是怎么引起的
臨床上患者血脂升高分為內(nèi)源性和外源性原因，其中1/3的血脂是通過外源性食物進入人體，2/3為內(nèi)在代謝，若代謝出現(xiàn)問題會引起血脂升高，部分患者可由于基因問題引起血脂升高，如單基因多基因缺陷，可引起家族性的高脂血癥。臨床上相對于調(diào)整治療難度較大，外源性血脂升高是由于飲食結(jié)構(gòu)出現(xiàn)問題，比如多數(shù)外賣部分半合成食物，快餐里面血脂成分均未達到健康要求，飲食不清淡，進食高熱量高油脂的食物過多，可引起血脂代謝異常，可以引起高甘油三酯血癥。肥胖人群猶豫運動量少，常吃油炸食品，可以導致代謝紊亂，從而引發(fā)高脂血癥。所以患有高脂血癥的患者，一定要注意控制飲食，少進油炸食物，少進油膩的食物，盡量多吃蔬菜和水果，通過生活方式的干預可以進行調(diào)整血脂的治療。語音時長 01:2688475次收聽 2021-04-20 -
血脂檢查是肝功檢查嗎
臨床上血脂檢查不等同于肝功能檢查，兩者檢查的目的不同。血脂檢查主要為了解患者體內(nèi)血脂成分的情況，主要包括監(jiān)測甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白、膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇，以及在脂蛋白的監(jiān)測，主要評估患者體內(nèi)血脂的情況?；颊呷绻嬖谥咧Y，要在醫(yī)生的指導下積極的給予生活方式的干預以及相關(guān)的藥物治療，以防止相關(guān)的動脈粥樣硬化發(fā)生的風險。肝功能監(jiān)測主要目的為評估患者的肝功能，監(jiān)測的指標主要包括總膽紅數(shù)，直接膽紅素、間接膽紅素、白蛋白、球蛋白、谷草轉(zhuǎn)氨酶、谷丙轉(zhuǎn)氨酶等，主要評估患者的肝功能情況。如果患者存在著高脂血癥，同時伴有肝功能的損傷，可能與脂肪肝、血脂異常有一定的關(guān)系。要積極的低質(zhì)隱私，避免進食油炸的食物。要在醫(yī)生的指導下積極的給予相應的臨床處理，避免相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生。語音時長 01:3264451次收聽 2021-04-20 -
血脂高吃藥能治好嗎
血脂高通過藥物治療都能夠明顯控制到正常。當然要看以哪一項升高為主如果以膽固醇升高為主，就需要服用他汀類降血脂的藥物。比如辛伐他丁瑞舒伐他丁，阿托伐他丁等，如果以甘油三酯升高為主，可以選擇貝特類降血脂的藥物，比如非諾貝特。當然血脂高在藥物治療的同時一定要控制飲食，并且要增加運動減少高熱量食物的攝入，可以明顯控制血脂。一般指導患者少吃肉，多運動。也就是管住嘴，邁開腿。運動多提倡進行大量的有氧運動，比如游泳、騎自行車、慢跑、快步走、太極拳、羽毛球的。運動可以消耗體內(nèi)熱量，促進脂肪代謝與分解，可以明顯降低血脂。當然這些藥物有可能影響肝功能所以還要定期復查肝功能藥物的選擇一定要在專業(yè)醫(yī)生指導下進行避免患者自己隨意購買與服用。當然，高脂血癥還可以配合一些中藥來治療很多中藥活血化瘀、降血脂作用也比較明顯。語音時長 01:3964236次收聽 2021-04-19 -
血脂高會導致血壓高嗎
如果血脂明顯升高，也會導致血壓升高因為高脂血癥會導致動脈粥樣硬化加重，所以會出現(xiàn)血壓高的情況。對于高脂血癥患者來說，一定要控制好血脂才可以避免出現(xiàn)這些情況首先要控制飲食，少吃肉、多運動，這是一個最基本的原則。因為臨床上很多高脂血癥患者暴飲暴食、身體肥胖，減少肉類攝入、減少高熱量食物的攝入，可以有效地控制血脂還有就是要多運動，提倡大量的有氧運動，比如慢跑、快步走、騎自行車、游泳等運動，可以消耗體內(nèi)熱量脂肪代謝與分解，也能起到很好的降血脂的作用。最關(guān)鍵的還是要在醫(yī)生指導下選擇合適的藥物進行治療。如果以甘油三酯升高為主，可以服用貝特類降血脂的藥物如果以膽固醇升高為主，可以選擇他汀類降血脂的藥物，比如新法塔丁、瑞舒法塔丁、阿拓法塔丁蓋等，這些藥物有可能影響肝功能，所以必要時還需要復查肝功能。語音時長 01:3497116次收聽 2021-04-19 -
吃降血脂的藥能喝酒嗎
服用降血脂藥物時避免喝酒，因降血脂藥物對肝臟有一定損害，喝酒可造成肝臟更大負擔。喝酒會影響藥物效果，可能引起腹瀉、嘔吐等不良反應。服藥期間合理飲食，避免飲用橙汁、葡萄汁等，以免影響藥效。
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孕婦為什么會血脂偏高
孕婦孕期出現(xiàn)血脂偏高是因為飲食量增加和運動量的減少，導致孕婦體內(nèi)脂肪的沉積，所以表現(xiàn)在血液檢測上血脂升高。血脂輕度的升高是可以接受的，只要嚴格控制體重增長，就能避免血脂繼續(xù)增高而影響胎兒發(fā)育和導致巨大兒的可能。由于在孕期孕婦和胎兒的身體都會有比非孕期更多的消耗，有更多的營養(yǎng)需求，所以孕婦會通過增加飲食量積極補充營養(yǎng)，同時孕婦隨月份增加，胎兒生長逐漸增大，身體重量也會大大增加，身體負荷變重，運動會相對受限。一般孕期總體重在10kg至12kg范圍內(nèi)，孕中晚期體重增加保持在每周0.3到0.5kg即可，定期檢測體重、血糖和血脂，確保身體狀態(tài)良好和胎兒的正常發(fā)育。如果發(fā)現(xiàn)血脂偏高，可以通過多吃雜糧、瘦肉和綠色的新鮮蔬菜，少吃肥肉，均衡飲食，結(jié)合合理運動，保持一個好的心態(tài)，就可以讓血脂降下來或保持平穩(wěn)。語音時長 01:2460419次收聽 2020-03-17 -
高血脂不能吃什么
高脂血癥患者不能吃高膽固醇，高熱量以及油炸食品。平時需注意低熱量、低油脂、低膽固醇的攝入標準。避免攝入蟹黃、動物內(nèi)臟、海鮮等高膽固醇食物。要科學控制熱量的攝入，避免發(fā)生營養(yǎng)不良等現(xiàn)象。科學的進行運動，消耗熱量，預防高脂血癥。62793次播放 2020-01-10
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血脂高的原因
血脂高即高脂血癥，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化等。其原因分先天性的原因和后天性的原因。先天性的原因即是指有遺傳傾向，基因的問題，比如家族性的高膽固醇血癥。后天性的原因包括兩個方面，第一，攝入過多。第二，消耗過少。攝入過多，比如病人有大油大脂的飲食，每天攝入的熱量過多合成的血脂過高。消耗過少比如久坐，運動減少。綜上所述，能夠干預的方式，通過減少攝入，增加消耗，這樣才能夠使血脂得到進一步的控制，減少血脂增高。47190次播放 2019-09-09
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血脂高的危害
高甘油三酯血癥可能導致肝臟功能惡化，出現(xiàn)肝臟纖維化、肝硬化等，另外還可以導致急性胰腺炎，造成胰島細胞被溶解，危及生命；高膽固醇血癥會導致動脈硬化、腦血管疾病，并發(fā)癥有心絞痛、心梗、鬧栓塞、腦出血等。高脂血癥分為兩大類：第一，高甘油三酯血癥。第二，高膽固醇血癥。高甘油三酯血癥，它常見的并發(fā)癥是肝臟脂肪肝。長期的重度脂肪肝可能會導致肝功能惡化，甚至肝臟纖維化，肝硬化等等。此外，高甘油三脂血癥可以導致急性胰腺炎，它往往出現(xiàn)在病人暴飲暴食之后，此時體內(nèi)的甘油三酯急劇增多，導致胰島素分泌急劇增加，膽管不能夠完全及時地排出，導致胰島細胞被溶解，危及生命。高膽固醇血癥的病人常?；加袆用}粥樣硬化性心臟病、腦血管疾病的發(fā)生，可能會導致心絞痛、心梗、腦栓塞、腦出血等等并發(fā)癥的出現(xiàn)。65119次播放 2019-09-09
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