當肩膀扭傷后，里面感到疼痛，可以通過休息、冷敷或熱敷、物理治療、藥物治療、功能鍛煉等方式進行改善。
1、休息：給予受傷的肩膀充分的休息時間，以減少疼痛和炎癥。
2、冷敷或熱敷：在受傷后的24-48小時內(nèi)，可以使用冰袋進行冷敷，以減輕疼痛和腫脹。48小時后，可以改為熱敷，以促進血液循環(huán)和炎癥的消退。
3、物理治療：如低頻電療、中頻電療等，可以促進血液循環(huán)，達到緩解疼痛和促進恢復的效果。
4、藥物治療：患者可以遵醫(yī)囑使用吲哚美辛片、布洛芬片、塞來昔布膠囊等藥物緩解疼痛癥狀。
5、功能鍛煉：在疼痛和炎癥得到緩解后，可以進行一些功能鍛煉，如肩部輕度活動、瑜伽等，以促進肩部的恢復和靈活性。
在恢復期間，要遵循醫(yī)生的建議和治療方案，以便更快地恢復健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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