一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

怎樣去除頭皮屑

55370次瀏覽

去除頭皮屑可通過(guò)調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、使用抗屑洗發(fā)水、改善飲食、藥物治療等方式實(shí)現(xiàn)。頭皮屑可能與馬拉色菌過(guò)度繁殖、皮膚屏障受損、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。

1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣

避免頻繁燙染頭發(fā)或使用刺激性強(qiáng)的洗發(fā)產(chǎn)品，洗頭時(shí)水溫控制在37-40攝氏度，輕柔按摩頭皮而非用力抓撓。油性頭皮可隔天清洗，干性頭皮每周清洗2-3次。沖洗時(shí)確保無(wú)洗發(fā)水殘留，吹風(fēng)機(jī)溫度不宜過(guò)高，保持15厘米以上距離。

2、使用抗屑洗發(fā)水

含吡啶硫酮鋅、酮康唑或二硫化硒成分的洗發(fā)水能抑制馬拉色菌生長(zhǎng)。初期可每周使用2-3次，癥狀緩解后改為每周1次維持。使用時(shí)需在頭皮停留3-5分鐘再?zèng)_洗，避免與普通洗發(fā)水混用。孕婦及兒童應(yīng)選擇含吡羅克酮乙醇胺鹽的溫和配方。

3、改善飲食結(jié)構(gòu)

增加富含B族維生素的粗糧、動(dòng)物肝臟，補(bǔ)充鋅元素含量高的牡蠣、堅(jiān)果。限制高糖高脂飲食，每日飲水不少于1500毫升。適量攝入亞麻籽油、深海魚(yú)類(lèi)等含歐米伽3脂肪酸的食物，有助于減輕頭皮炎癥反應(yīng)。

4、藥物治療

頑固性頭皮屑可遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑、聯(lián)苯芐唑溶液等抗真菌藥物，伴發(fā)紅斑瘙癢時(shí)可短期外用氫化可的松乳膏。嚴(yán)重脂溢性皮炎需口服伊曲康唑膠囊或復(fù)合維生素B片，銀屑病引起的頭皮屑需配合卡泊三醇搽劑。

5、物理干預(yù)

紫外線(xiàn)照射有助于抑制頭皮真菌，每日清晨可曬頭皮10-15分鐘。每周用茶樹(shù)精油稀釋后局部涂抹，或使用含薄荷醇的頭皮按摩膏促進(jìn)血液循環(huán)。梳子選擇寬齒木梳，避免與他人共用梳具，定期用酒精棉片消毒。

保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定，避免熬夜或精神緊張加重皮脂分泌。選擇純棉透氣枕巾并定期更換，冬季室內(nèi)使用加濕器維持濕度。若伴隨脫發(fā)、膿皰或頭皮增厚等癥狀，需及時(shí)到皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢或皮膚鏡檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>