掉的頭發(fā)一般能長出來,頭發(fā)生長周期分為生長期、退行期和休止期,正常脫落的頭發(fā)通常會在休止期后重新進(jìn)入生長期。
頭發(fā)的生長具有周期性,每天脫落50-100根頭發(fā)屬于正?,F(xiàn)象。毛囊在休止期后會重新激活,開始新的生長期,此時(shí)脫落的頭發(fā)會被新生的頭發(fā)替代。這種生理性脫發(fā)多見于梳頭、洗頭時(shí),脫發(fā)部位無明顯稀疏。
部分脫發(fā)可能難以自然再生,如毛囊受損或處于病理狀態(tài)。雄激素性脫發(fā)患者的毛囊會逐漸微型化,導(dǎo)致頭發(fā)變細(xì)變軟直至脫落。瘢痕性脫發(fā)因毛囊被破壞而無法再生,常見于扁平苔蘚、盤狀紅斑狼瘡等疾病?;熞鸬拿摪l(fā)通常在治療結(jié)束后3-6個(gè)月逐漸恢復(fù),但少數(shù)人可能出現(xiàn)永久性脫發(fā)。
保持均衡飲食有助于頭發(fā)生長,適量攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅的食物如瘦肉、雞蛋、菠菜等。避免過度燙染和拉扯頭發(fā),選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品。每日脫發(fā)量持續(xù)超過100根或出現(xiàn)斑片狀脫發(fā)時(shí),建議及時(shí)就診皮膚科,通過毛囊檢測明確脫發(fā)類型,必要時(shí)采用藥物治療或低能量激光等干預(yù)措施。
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