葉酸服用劑量通常為一天一片,具體用量需根據(jù)個體情況遵醫(yī)囑調(diào)整。
葉酸是B族維生素的一種,對預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷、改善貧血等具有重要作用。普通成年人日常補(bǔ)充劑量多為0.4-0.8毫克每天,對應(yīng)市售葉酸片常見規(guī)格為一片。備孕期及妊娠期女性通常需要增加至0.8-1.0毫克每天,但部分存在吸收障礙或高風(fēng)險人群可能需要更高劑量。葉酸過量可能導(dǎo)致掩蓋維生素B12缺乏癥狀,長期大劑量服用還可能影響鋅元素吸收。不同劑型的葉酸補(bǔ)充劑含量差異較大,如葉酸片、復(fù)合維生素片、孕婦專用營養(yǎng)素等所含葉酸量不同,需仔細(xì)查看說明書。
備孕女性應(yīng)從孕前3個月開始規(guī)律補(bǔ)充葉酸,持續(xù)至妊娠滿3個月。胃腸手術(shù)后患者、長期服用抗癲癇藥物者等特殊人群需監(jiān)測血清葉酸水平調(diào)整劑量。日常飲食中動物肝臟、深綠色蔬菜、豆類等食物富含天然葉酸,但烹飪過程中易流失,高溫加熱會破壞超過一半的葉酸含量。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合膳食調(diào)查和血液檢測結(jié)果制定個性化補(bǔ)充方案,避免自行增減藥量。
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