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葡萄糖GLU偏高怎么辦

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葡萄糖GLU偏高可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)、就醫(yī)評(píng)估等方式干預(yù)。

1、調(diào)整飲食

減少精制碳水化合物攝入，如白米飯、糕點(diǎn)等，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米。每日膳食纖維攝入量建議達(dá)到25-30克，可通過(guò)食用西藍(lán)花、芹菜等蔬菜補(bǔ)充。避免含糖飲料，用代糖或無(wú)糖飲品替代。

2、增加運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，可分次完成?？棺栌?xùn)練每周2-3次，每次8-10組動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，避免低血糖發(fā)生。久坐人群建議每小時(shí)站立活動(dòng)3-5分鐘。

3、藥物治療

二甲雙胍片可改善胰島素敏感性，阿卡波糖片能延緩碳水化合物吸收，格列美脲片可促進(jìn)胰島素分泌。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，定期復(fù)查肝腎功能。禁止自行調(diào)整劑量或停藥。

4、血糖監(jiān)測(cè)

空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，餐后2小時(shí)血糖低于10.0mmol/L。使用血糖儀每日監(jiān)測(cè)2-4次，記錄波動(dòng)規(guī)律。注意測(cè)量前洗手，避免檢測(cè)誤差。發(fā)現(xiàn)持續(xù)偏高應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

5、就醫(yī)評(píng)估

內(nèi)分泌科就診完善糖化血紅蛋白、胰島素釋放試驗(yàn)等檢查。明確是否存在糖尿病或其他內(nèi)分泌疾病。根據(jù)檢查結(jié)果制定個(gè)性化管理方案，必要時(shí)啟動(dòng)胰島素治療。

建立規(guī)律作息，保證7-8小時(shí)睡眠。戒煙限酒，控制體重在正常范圍。學(xué)習(xí)糖尿病相關(guān)知識(shí)，掌握低血糖識(shí)別與處理。定期進(jìn)行眼底、尿微量白蛋白等并發(fā)癥篩查。保持樂(lè)觀(guān)心態(tài)，家人應(yīng)給予支持與監(jiān)督。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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