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吃什么食物傷脾

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吃冰激凌是很傷脾的，這種食物生冷寒涼，容易刺激脾胃，導(dǎo)致食欲下降和身體免疫力下降。薯片類的膨化食品也傷脾，會(huì)造成腸胃的消化功能減弱，另外傷脾的食物還包括咸菜。

脾虛的現(xiàn)象在現(xiàn)在生活中非常常見，而這不僅會(huì)引起身體不適，也會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，影響健康。導(dǎo)致脾損傷的原因有很多，飲食就是其中之一，那么吃什么傷脾？

1、冰激凌

冰激凌是夏季很常見的食物，也是大家比較愛吃的美食。但這種食物生冷寒涼，吃了之后容易影響到腸胃功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，造成食物難以消化，對(duì)脾胃造成非常大的損傷。常吃冰激凌會(huì)刺激脾胃，造成食欲下降，還會(huì)降低人體免疫力，形成腹脹和腹痛的惡性循環(huán)。

2、薯片類膨化食品

吃薯片類的膨化食品也會(huì)傷脾，比如薯片和蝦條。這些食物吃起來(lái)又香又脆，確實(shí)是非常好吃，然而其中添加了很多食品添加劑，比如香精和糖精。如果過量食用，會(huì)導(dǎo)致腸胃當(dāng)中的消化酶分泌異常，從而造成腸胃消化功能減弱，引發(fā)積食的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候脾胃會(huì)受到比較大的損傷。

3、咸菜

咸菜也是比較傷脾的食物，最好不要吃。大多數(shù)的咸菜都是用大量的食鹽腌制而成的，不僅鹽分含量高，甚至還有可能還有亞硝酸鹽，經(jīng)常吃咸菜不利于身體健康，也會(huì)造成脾胃損傷。這會(huì)影響到其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，對(duì)身體健康是不利的。如果是小孩子，吃太多咸菜更容易引發(fā)脾損傷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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