懷孕通常是指妊娠。剛?cè)焉锿ǔD芎炔?,但不建議飲用濃茶。
茶富含茶多酚、蘋果酸、琥珀酸等多種有益成分,有止渴生津、提神醒腦的功效。一般而言,剛?cè)焉锏脑袐D可以喝茶。孕婦喝茶不僅可以促進血液循環(huán),提升身體新陳代謝效率,還能助力身體恢復(fù)。而且茶的提神與安神的作用,可以適當(dāng)緩解孕婦的不適感。但不建議孕婦飲用濃茶,因為濃茶的濃度較高,孕婦攝入后可能會影響睡眠質(zhì)量。建議孕婦每天飲用500mL的茶即可。除了飲茶之外,孕婦還可以飲用金銀花茶、水果茶等,不僅可以補充維生素,還對身體有益。
孕婦在剛?cè)焉飼r,應(yīng)注重攝入多種不同種類的食物,以滿足身體對各類營養(yǎng)素的需求。
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