生活上適量食用香蕉、西藍花、深海魚、燕麥、黑巧克力等食物有助于輔助降血壓。高血壓患者也可遵醫(yī)囑使用硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片、苯磺酸氨氯地平片、卡托普利片等藥物控制血壓。
一、食物
1、香蕉
香蕉富含鉀元素，鉀能幫助平衡體內(nèi)鈉含量，減輕血管壓力。每日攝入1-2根香蕉可輔助調(diào)節(jié)血壓，但腎功能不全者需控制攝入量。
2、西藍花
西藍花含硫代葡萄糖苷和膳食纖維，能改善血管彈性。建議清蒸或快炒保留營養(yǎng)，每周食用3-4次為宜。
3、深海魚
三文魚、鯖魚等富含Omega-3脂肪酸，可減少血管炎癥反應(yīng)。每周食用200-300克，避免油炸烹飪方式。
4、燕麥
燕麥中的β-葡聚糖能延緩膽固醇吸收，建議選擇原片燕麥煮粥，每日早餐食用50克左右。
5、黑巧克力
可可含量70%以上的黑巧克力含黃酮類物質(zhì)，每日攝入20-30克可幫助舒張血管。
二、藥物
1、硝苯地平控釋片
鈣離子拮抗劑，適用于原發(fā)性高血壓伴冠狀動脈痙攣患者，需監(jiān)測可能出現(xiàn)的踝部水腫。
2、纈沙坦膠囊
血管緊張素II受體拮抗劑，對糖尿病腎病合并高血壓患者具有腎臟保護作用。
3、氫氯噻嗪片
利尿劑類降壓藥，適用于輕中度高血壓，長期使用需注意電解質(zhì)平衡。
4、苯磺酸氨氯地平片
長效鈣通道阻滯劑，降壓平穩(wěn)，適合老年高血壓患者晨起服用。
5、卡托普利片
血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，可改善心力衰竭患者預(yù)后，用藥初期需警惕干咳副作用。
高血壓患者需保持每日食鹽攝入低于5克，避免腌制食品；每周進行3-5次30分鐘以上快走或游泳等有氧運動；定期監(jiān)測晨起和睡前血壓并記錄；保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定；嚴格遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案，不可自行增減藥量。合并糖尿病或腎病患者應(yīng)每3個月檢查尿微量白蛋白。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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