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失眠吃什么中藥可以改善

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失眠患者可遵醫(yī)囑使用酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、合歡皮、夜交藤等中藥改善癥狀。這些藥物具有養(yǎng)心安神、疏肝解郁等功效，但需由中醫(yī)師辨證施治。

一、酸棗仁

酸棗仁為養(yǎng)心安神要藥，適用于心肝血虛型失眠，常表現(xiàn)為入睡困難、多夢(mèng)易醒。該藥含皂苷類成分，可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能。臨床常用酸棗仁湯或酸棗仁顆粒，需注意脾虛便溏者慎用。

二、柏子仁

柏子仁擅長(zhǎng)治療心腎不交所致失眠，伴心悸健忘癥狀。其油脂成分可潤(rùn)腸通便，與酸棗仁配伍效果更佳。代表方劑有柏子養(yǎng)心丸，但便溏及痰濕內(nèi)盛者不宜使用。

三、遠(yuǎn)志

遠(yuǎn)志對(duì)痰擾心神型失眠有效，癥見(jiàn)睡眠淺、易驚醒。該藥含遠(yuǎn)志皂苷能鎮(zhèn)靜安神，常與茯苓配伍使用。遠(yuǎn)志酊等制劑需避免與辛辣食物同服，陰虛火旺者忌用。

四、合歡皮

合歡皮主治情志不暢引發(fā)的失眠，具有解郁安神功效。其黃酮類成分可調(diào)節(jié)情緒，適用于更年期或壓力性失眠。合歡皮常入煎劑使用，但孕婦及低血壓患者需慎用。

五、夜交藤

夜交藤適用于陰虛火旺型失眠，多見(jiàn)心煩燥熱、夜臥不安。該藥含蒽醌類化合物，常與龍骨、牡蠣配伍。夜交藤顆粒使用期間應(yīng)忌食油膩，脾胃虛寒者需調(diào)整劑量。

失眠患者除中藥調(diào)理外，建議保持規(guī)律作息，睡前2小時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)與電子設(shè)備使用?？膳浜隙▔憾埂⒆阍〉戎嗅t(yī)外治法，飲食宜選擇小米、百合等安神食材。若失眠持續(xù)超過(guò)1個(gè)月或伴隨焦慮抑郁癥狀，應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)內(nèi)科或睡眠專科就診，避免自行長(zhǎng)期用藥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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