低血壓的數(shù)值范圍通常為收縮壓低于90毫米汞柱或舒張壓低于60毫米汞柱。低血壓可能與體位變化、藥物副作用、脫水等因素有關(guān),部分人群可能無明顯癥狀,但嚴重時可導致頭暈、乏力甚至暈厥。
低血壓的診斷需結(jié)合多次測量結(jié)果及臨床癥狀綜合判斷。健康人群在安靜狀態(tài)下測量血壓時,若收縮壓持續(xù)低于90毫米汞柱或舒張壓持續(xù)低于60毫米汞柱,可初步判定為低血壓。部分運動員或體質(zhì)較好的人群可能出現(xiàn)生理性低血壓,通常無需特殊干預。體位性低血壓表現(xiàn)為從臥位或坐位突然站立時血壓顯著下降,收縮壓下降超過20毫米汞柱或舒張壓下降超過10毫米汞柱,常伴隨眼前發(fā)黑、眩暈等癥狀。餐后低血壓多見于老年人,進食后收縮壓下降超過20毫米汞柱,與胃腸血流重新分配有關(guān)。嚴重低血壓可能導致器官灌注不足,出現(xiàn)意識模糊、皮膚濕冷等休克表現(xiàn),需緊急醫(yī)療處理。
日常建議保持充足水分攝入,避免突然改變體位,可適當增加食鹽攝入量但高血壓患者需謹慎。均衡飲食中可加入富含維生素B12和葉酸的食物如動物肝臟、綠葉蔬菜,有助于紅細胞生成。避免長時間站立或暴露于高溫環(huán)境,穿著彈力襪可能改善下肢靜脈回流。若出現(xiàn)反復頭暈或暈厥,應及時就醫(yī)排查貧血、心律失常、內(nèi)分泌疾病等潛在病因。監(jiān)測血壓時需選擇安靜環(huán)境,測量前休息5分鐘,避免咖啡因或吸煙干擾結(jié)果。
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