腹瀉期間一般可以適量喝酸奶,但需選擇無糖、低脂且含活性益生菌的產品。腹瀉可能由感染、飲食不當或腸道菌群紊亂等原因引起,若伴隨嚴重嘔吐或血便需立即就醫(yī)。
酸奶中的益生菌有助于調節(jié)腸道菌群平衡,對病毒性或抗生素相關性腹瀉有一定緩解作用。選擇冷藏保存的活菌型酸奶效果更佳,建議每次飲用100-200毫升,室溫放置10分鐘后再飲用以避免冷刺激。無糖酸奶能減少滲透性腹瀉風險,低脂酸奶則降低對胃腸黏膜的刺激。
部分人群飲用酸奶可能加重癥狀,如乳糖不耐受者會出現(xiàn)腹脹腹痛,急性胃腸炎發(fā)作期可能因冷刺激加劇腸蠕動。含果粒、高糖或變質酸奶可能刺激腸道,含防腐劑的常溫酸奶缺乏活性菌群調節(jié)作用。飲用后若出現(xiàn)腹痛加劇或排便次數(shù)增加應立即停用。
腹瀉期間建議保持清淡飲食,可進食米湯、饅頭等低渣食物,避免高脂高纖維飲食。注意補充口服補液鹽預防脫水,每次排便后飲用200-300毫升溫水。腹部可熱敷緩解痙攣,避免自行服用止瀉藥掩蓋病情。若腹瀉持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱、意識模糊等脫水表現(xiàn),應及時到消化內科就診并進行便常規(guī)檢查。
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