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反胃想吐是怎么緩解

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反胃想吐可通過調(diào)整飲食、穴位按壓、藥物治療、改變體位、心理調(diào)節(jié)等方式緩解，可能與飲食不當(dāng)、胃腸疾病、妊娠反應(yīng)、暈動癥、精神壓力等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

進(jìn)食清淡易消化的食物如米粥、饅頭，避免油膩辛辣刺激食物。少量多餐，每次進(jìn)食量不宜過多。適當(dāng)飲用姜茶或薄荷茶，有助于緩解惡心感。避免空腹或過飽狀態(tài)，飯后不要立即平臥。

2、穴位按壓

按壓內(nèi)關(guān)穴位于手腕橫紋上三橫指處，用拇指持續(xù)按壓1-3分鐘可止嘔。合谷穴位于手背第一二掌骨間，按壓也有緩解效果。按壓時(shí)力度適中，以有酸脹感為宜。孕婦按壓穴位前需咨詢醫(yī)生。

3、藥物治療

反胃想吐嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、鹽酸甲氧氯普胺片、藿香正氣口服液等藥物。多潘立酮片適用于功能性消化不良引起的惡心嘔吐。甲氧氯普胺可促進(jìn)胃腸蠕動。使用前需排除腸梗阻等禁忌證。

4、改變體位

保持上半身抬高姿勢，避免彎腰或平躺。暈車船時(shí)可注視遠(yuǎn)處固定點(diǎn)，保持頭部穩(wěn)定。晨起時(shí)動作宜緩慢，避免突然改變體位。妊娠期孕婦可采用左側(cè)臥位減輕胃部壓迫。

5、心理調(diào)節(jié)

焦慮緊張會加重惡心感，可通過深呼吸、冥想等方式放松。避免接觸令人不適的氣味或視覺刺激。保持環(huán)境通風(fēng)良好，溫度適宜。必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢幫助。

日常應(yīng)注意規(guī)律作息，保證充足睡眠。適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動促進(jìn)胃腸蠕動。避免吸煙飲酒等不良習(xí)慣。如癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、腹痛、嘔血等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。孕婦出現(xiàn)嚴(yán)重孕吐導(dǎo)致脫水時(shí)需醫(yī)療干預(yù)。長期反復(fù)惡心嘔吐需排查消化系統(tǒng)疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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