通常情況下,鹽焗腰果皮能吃,但是需要注意控制攝入量。
腰果是一種腎形堅(jiān)果,生的腰果含有一定量的毒素,不能食用。但鹽焗腰果含有蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),是經(jīng)過炒制而成的,有軟化血管、保護(hù)血管、預(yù)防心血管疾病的作用。所以鹽焗腰果皮可以吃,對(duì)人體有一定的好處。但是需要注意控制食用量,不可過量食用,容易導(dǎo)致消化不良,從而引發(fā)腹脹、腹痛、腹瀉等不良反應(yīng),嚴(yán)重影響人體健康。
若身體出現(xiàn)嚴(yán)重不適,建議及時(shí)就醫(yī)治療。在飲食方面,建議注意營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入,避免飲食過于單一,從而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良,不利于身體的發(fā)育。
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