免疫力下降可能由遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)缺乏、慢性疾病、藥物影響、心理壓力等原因引起。免疫力下降通常表現(xiàn)為反復(fù)感染、傷口愈合緩慢、疲勞乏力等癥狀，可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)等方式改善。

1、遺傳因素

部分人群存在先天性免疫缺陷，如選擇性免疫球蛋白A缺乏癥、慢性肉芽腫病等遺傳性疾病，可能導(dǎo)致免疫力持續(xù)低下。這類(lèi)情況需通過(guò)基因檢測(cè)確診，治療上需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用免疫調(diào)節(jié)藥物如胸腺肽腸溶片、匹多莫德口服液等，并定期監(jiān)測(cè)免疫功能。

2、營(yíng)養(yǎng)缺乏

長(zhǎng)期缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A、維生素C、鋅等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響免疫細(xì)胞生成和抗體合成。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)導(dǎo)致胸腺萎縮，臨床表現(xiàn)為反復(fù)呼吸道感染。建議通過(guò)攝入雞蛋、魚(yú)肉、西藍(lán)花等食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，嚴(yán)重缺乏時(shí)可遵醫(yī)囑使用復(fù)合維生素片、葡萄糖酸鋅口服溶液等制劑。

3、慢性疾病

糖尿病、慢性腎病、艾滋病等疾病會(huì)直接損傷免疫系統(tǒng)。糖尿病患者高血糖環(huán)境會(huì)抑制中性粒細(xì)胞功能，艾滋病病毒則特異性破壞CD4+T淋巴細(xì)胞。這類(lèi)患者需積極治療原發(fā)病，如使用胰島素注射液、抗病毒藥物等，同時(shí)定期評(píng)估免疫狀態(tài)。

4、藥物影響

長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素如醋酸潑尼松片、免疫抑制劑如環(huán)孢素軟膠囊等藥物會(huì)抑制免疫功能，增加機(jī)會(huì)性感染風(fēng)險(xiǎn)。腫瘤患者接受放化療后可能出現(xiàn)骨髓抑制，導(dǎo)致白細(xì)胞減少。用藥期間需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，必要時(shí)配合使用重組人粒細(xì)胞刺激因子注射液等升白藥物。

5、心理壓力

持續(xù)焦慮、抑郁等負(fù)面情緒會(huì)通過(guò)下丘腦-垂體-腎上腺軸影響免疫細(xì)胞活性。研究表明，長(zhǎng)期心理壓力可使自然殺傷細(xì)胞活性降低。建議通過(guò)正念冥想、心理咨詢(xún)等方式緩解壓力，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸帕羅西汀片等抗焦慮藥物。

保持均衡飲食，每日攝入適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白、新鮮蔬菜水果和全谷物；每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走；保證7-9小時(shí)高質(zhì)量睡眠；避免吸煙酗酒等不良習(xí)慣。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、體重驟降等嚴(yán)重癥狀，或每年發(fā)生6次以上呼吸道感染，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行免疫功能檢測(cè)。免疫力調(diào)節(jié)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康生活方式，必要時(shí)在專(zhuān)科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性干預(yù)。