女性小腿浮腫可能是生理現(xiàn)象，也可能是疾病信號。常見原因有長時間站立、妊娠期水腫、靜脈功能不全、腎臟疾病、心力衰竭等。若伴隨疼痛、皮膚變色或持續(xù)加重，建議及時就醫(yī)。
生理性浮腫多與體位相關(guān)，如久坐久站導(dǎo)致下肢靜脈回流受阻，通常抬高腿部或活動后可緩解。妊娠中后期激素變化和子宮壓迫血管也常引起對稱性踝部水腫，分娩后多自行消失。靜脈功能不全會導(dǎo)致晨輕暮重的水腫，伴有靜脈曲張或皮膚色素沉著。腎臟疾病引發(fā)的水腫多從眼瞼開始，逐漸蔓延至下肢，尿檢可見蛋白尿。心力衰竭引起的水腫常伴隨呼吸困難、夜間陣發(fā)性咳嗽，按壓脛骨前區(qū)會出現(xiàn)凹陷且恢復(fù)緩慢。
日常可穿彈力襪促進靜脈回流，避免高鹽飲食，每日鈉攝入量控制在3克以內(nèi)。睡眠時墊高下肢15厘米，定期做踝泵運動。記錄體重變化，若3天內(nèi)增加超過2公斤需警惕病理性水腫。避免長時間保持同一姿勢，每1小時活動5分鐘。出現(xiàn)單側(cè)肢體腫脹、皮膚發(fā)紅發(fā)熱或突發(fā)呼吸困難時須立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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