感冒期間一般可以喝熱牛奶,有助于緩解咽喉不適并補(bǔ)充營養(yǎng)。但若伴有乳糖不耐受或嚴(yán)重胃腸癥狀時需謹(jǐn)慎。
熱牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣,能幫助維持感冒期間的能量消耗,其溫?zé)崽匦赃€可舒緩咽喉腫痛。牛奶中的色氨酸可能促進(jìn)睡眠,對恢復(fù)有益。對于普通病毒性感冒,適量飲用熱牛奶不會加重癥狀,反而可能緩解鼻塞導(dǎo)致的味覺減退。部分人群飲用后可能出現(xiàn)痰液增稠現(xiàn)象,這與個體體質(zhì)有關(guān),并非牛奶本身導(dǎo)致病情加重。
存在乳糖不耐受者飲用后可能引發(fā)腹脹腹瀉,加重感冒期間的胃腸負(fù)擔(dān)。急性胃腸型感冒伴隨嘔吐腹瀉時,牛奶可能刺激胃酸分泌,此時應(yīng)暫停飲用。部分抗生素如左氧氟沙星片、四環(huán)素片等與牛奶同服可能影響藥效,需間隔2小時以上。對牛奶蛋白過敏的感冒患者需完全避免攝入。
感冒期間建議選擇低脂溫?zé)崤D?,每次飲用不超過200毫升,避免空腹飲用。可搭配全麥面包等碳水化合物促進(jìn)吸收。若出現(xiàn)痰液粘稠或胃腸不適,可改用杏仁奶等植物蛋白飲品替代。合并發(fā)熱時需注意補(bǔ)充水分,牛奶不應(yīng)作為主要水分來源。兒童感冒期間家長需觀察是否有乳制品過敏反應(yīng),老年人優(yōu)先選擇舒化奶。服藥患者需遵醫(yī)囑調(diào)整飲奶時間,治療期間保持飲食清淡易消化。
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