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預(yù)防乙肝有哪些更好的方法

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預(yù)防乙肝可通過接種疫苗、避免血液暴露、注意個人衛(wèi)生、安全性行為、定期體檢等方式實現(xiàn)。乙肝是由乙型肝炎病毒感染引起的肝臟疾病，具有較強傳染性，需采取綜合措施預(yù)防。

1、接種疫苗

接種乙肝疫苗是預(yù)防乙肝最有效的方法。乙肝疫苗可刺激機體產(chǎn)生保護性抗體，預(yù)防乙型肝炎病毒感染。我國已將乙肝疫苗納入國家免疫規(guī)劃，新生兒出生后24小時內(nèi)需接種第一針疫苗，后續(xù)按程序完成全程接種。成人未接種過疫苗或抗體水平不足者也可補種。

2、避免血液暴露

避免接觸他人血液可降低感染風(fēng)險。不與他人共用注射器、剃須刀、牙刷等可能接觸血液的個人用品。醫(yī)療操作、紋身、穿耳洞等需選擇正規(guī)機構(gòu)，確保器械嚴格消毒。醫(yī)務(wù)人員接觸血液體液時應(yīng)做好防護。

3、注意個人衛(wèi)生

保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣有助于預(yù)防乙肝。飯前便后、接觸公共物品后要及時用肥皂和流動水洗手。避免直接接觸他人的傷口或分泌物。家庭成員中有乙肝患者時，日常生活用品應(yīng)分開使用并定期消毒。

4、安全性行為

正確使用安全套可降低性傳播風(fēng)險。乙肝病毒可通過精液、陰道分泌物等體液傳播，應(yīng)避免無保護性行為。有多個性伴侶或性伴侶為乙肝病毒攜帶者時更需注意防護。建議性伴侶雙方共同進行乙肝篩查。

5、定期體檢

定期檢查乙肝表面抗原和抗體可及時了解感染狀況。乙肝高危人群如醫(yī)務(wù)人員、經(jīng)常接觸血液者、乙肝患者家屬等應(yīng)每6-12個月檢查一次。發(fā)現(xiàn)表面抗體陰性者可及時補種疫苗，發(fā)現(xiàn)早期感染者可盡早干預(yù)。

除上述措施外，保持健康生活方式也有助于預(yù)防乙肝。均衡飲食可增強免疫力，適量運動促進新陳代謝，充足睡眠幫助身體恢復(fù)，避免酗酒減輕肝臟負擔(dān)。同時要管理好慢性疾病，控制血糖血脂，減少肝臟損傷因素。出現(xiàn)乏力、食欲減退、黃疸等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)檢查。乙肝可防可控，采取綜合預(yù)防措施能有效降低感染風(fēng)險。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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