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哮喘能跑步嗎

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哮喘患者是否能跑步需根據(jù)病情控制情況決定，病情穩(wěn)定時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下適量跑步，急性發(fā)作期應(yīng)禁止劇烈運(yùn)動(dòng)。

哮喘患者病情穩(wěn)定時(shí)，肺功能處于較好狀態(tài)，氣道炎癥得到控制，跑步這類有氧運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)心肺功能。運(yùn)動(dòng)前需充分熱身，選擇環(huán)境空氣清新的場所，避免冷空氣刺激。運(yùn)動(dòng)過程中應(yīng)隨身攜帶急救藥物，如硫酸沙丁胺醇?xì)忪F劑，出現(xiàn)胸悶氣促立即停止運(yùn)動(dòng)。建議從慢跑開始，逐步增加強(qiáng)度，每周運(yùn)動(dòng)3-5次，每次控制在20-30分鐘為宜。

哮喘未控制或急性發(fā)作期，氣道處于高反應(yīng)狀態(tài)，跑步可能誘發(fā)支氣管痙攣。運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸頻率加快會導(dǎo)致氣道水分蒸發(fā)增多，刺激氣道黏膜引發(fā)咳嗽、喘息。夜間或晨起癥狀加重者、近期有呼吸道感染者、肺功能檢查顯示中度以上阻塞者，均應(yīng)避免跑步等劇烈運(yùn)動(dòng)。此類患者可選擇散步、太極拳等低強(qiáng)度活動(dòng)。

哮喘患者運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)監(jiān)測峰流速值，運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)呼吸困難、喉部發(fā)緊需立即中止。建議在呼吸科醫(yī)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案，定期評估病情調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。日常需規(guī)范使用控制藥物如布地奈德福莫特羅粉吸入劑，避免接觸花粉、塵螨等過敏原，注意保暖預(yù)防呼吸道感染。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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