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休息不好會(huì)引起高血壓?jiǎn)?/h1> 1941次瀏覽

休息不好可能會(huì)引起高血壓。長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差可能導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮性增高、內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而誘發(fā)血壓升高。

睡眠不足會(huì)激活人體應(yīng)激反應(yīng)系統(tǒng)，促使腎上腺素和皮質(zhì)醇等激素分泌增加。這些激素可直接作用于血管平滑肌，導(dǎo)致外周血管阻力上升。同時(shí)，交感神經(jīng)過度興奮會(huì)加快心率，增加心輸出量，共同促使血壓維持在較高水平。部分人群在連續(xù)熬夜后可能出現(xiàn)一過性血壓波動(dòng)，表現(xiàn)為晨起血壓偏高、頭暈等癥狀。

存在睡眠呼吸暫停綜合征等基礎(chǔ)疾病時(shí)，睡眠障礙與高血壓的關(guān)聯(lián)更為顯著。夜間反復(fù)缺氧會(huì)刺激腎素-血管緊張素系統(tǒng)活化，促進(jìn)水鈉潴留和血管收縮。這類患者往往同時(shí)伴有日間嗜睡、夜間打鼾等癥狀，其血壓升高通常呈現(xiàn)晨峰現(xiàn)象且難以通過常規(guī)降壓藥物控制。

保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定血壓，建議每日保證7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠，避免睡前飲用咖啡或使用電子設(shè)備。若長(zhǎng)期存在失眠或晨起血壓持續(xù)超過140/90mmHg，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)，排查繼發(fā)性高血壓因素。合并打鼾、呼吸暫停者需完善睡眠呼吸監(jiān)測(cè)，必要時(shí)接受持續(xù)氣道正壓通氣治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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