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孕期缺鐵性貧血吃什么

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孕期缺鐵性貧血可適量吃豬肝、牛肉、菠菜等富含鐵的食物，也可遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、右旋糖酐鐵口服溶液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液、硫酸亞鐵片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)鐵。

一、食物

豬肝含有豐富的血紅素鐵，吸收率較高，每周食用1-2次可幫助改善貧血。牛肉中的鐵元素與優(yōu)質(zhì)蛋白結(jié)合，能促進(jìn)血紅蛋白合成，建議選擇瘦肉部分清燉或快炒。菠菜富含非血紅素鐵，搭配維生素C含量高的食物如橙子可提升鐵吸收率。黑木耳含鐵量是豬肝的7倍，泡發(fā)后涼拌或煮湯均可。紅棗雖鐵含量不高，但能輔助改善氣血，可搭配桂圓煮粥食用。

二、藥物

琥珀酸亞鐵片適用于中重度缺鐵性貧血，可能引起胃腸刺激需餐后服用。多糖鐵復(fù)合物膠囊胃腸反應(yīng)較小，適合妊娠期長(zhǎng)期補(bǔ)鐵治療。右旋糖酐鐵口服溶液適合吞咽困難者，需避免與鈣劑同服。蛋白琥珀酸鐵口服溶液吸收率高，對(duì)胃腸黏膜刺激性較低。硫酸亞鐵片價(jià)格經(jīng)濟(jì)但可能引起便秘，需配合維生素C服用增強(qiáng)吸收。

孕期補(bǔ)鐵期間應(yīng)避免同時(shí)攝入濃茶、咖啡等影響鐵吸收的食物，每日保證適量動(dòng)物性食物攝入，配合新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素C。定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)指標(biāo)，若出現(xiàn)黑便、腹痛等不適需及時(shí)就診。輕度貧血可通過(guò)飲食調(diào)整改善，中重度貧血需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不可自行增減藥量。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，但需避免過(guò)度勞累。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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