孕吐后胃難受可通過少量進食、調(diào)整體位、飲用姜茶、穴位按摩、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕吐可能與激素水平變化、胃腸功能紊亂、精神壓力等因素有關(guān)。
1、少量進食
孕吐后胃部空虛可能加重不適感，可少量進食蘇打餅干、饅頭片等低脂易消化食物。避免一次性攝入過多食物，分5-6次少量進食有助于減輕胃腸負擔。進食后保持坐位15-20分鐘，避免立即平臥。
2、調(diào)整體位
采取半臥位或左側(cè)臥位可減少胃酸反流。使用枕頭墊高上半身15-30度，避免胃部受壓。起床時動作應(yīng)緩慢，先側(cè)臥再坐起，防止體位性低血壓引發(fā)惡心。
3、飲用姜茶
新鮮生姜切片泡水飲用，姜辣素能抑制胃腸蠕動亢進。每日生姜用量不超過10克，可加入少量蜂蜜調(diào)味。對生姜過敏者禁用，妊娠期糖尿病患者需控制蜂蜜用量。
4、穴位按摩
按壓內(nèi)關(guān)穴（腕橫紋上三橫指）和足三里穴（膝蓋下四橫指）各3-5分鐘，每日重復(fù)進行2-3次。按摩力度以輕微酸脹為宜，皮膚破損處禁止按壓。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下學習正確穴位定位。
5、遵醫(yī)囑用藥
嚴重孕吐可遵醫(yī)囑使用維生素B6片、多潘立酮片等藥物。禁用含甲氧氯普胺成分藥物。用藥期間出現(xiàn)心悸、皮疹等癥狀需立即停藥就醫(yī)。藥物治療需嚴格遵循產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)。
孕吐期間應(yīng)保持環(huán)境通風，避免接觸油煙等刺激性氣味。穿著寬松衣物減少腹部壓迫，每日保證8小時睡眠。記錄嘔吐頻率和體重變化，若出現(xiàn)尿量減少、意識模糊等脫水癥狀需急診處理。妊娠期飲食需均衡營養(yǎng)，可補充復(fù)合維生素，但避免空腹服用鐵劑等可能刺激胃腸的藥物。適當散步等輕度運動有助于促進胃腸蠕動，但避免空腹運動。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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