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吃榴蓮對(duì)月經(jīng)有好處嗎

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吃榴蓮對(duì)月經(jīng)一般有好處。

榴蓮含有豐富的鐵元素、維生素、膳食纖維等成分,吃榴蓮對(duì)月經(jīng)一般有好處,可以緩解痛經(jīng)、改善貧血等。榴蓮含有豐富的鐵元素,適量食用之后可以提高血紅蛋白的結(jié)合,從而預(yù)防缺鐵性貧血,緩解失血過多引起的不適,有利于身體健康。榴蓮含有膳食纖維的成分,適量攝入能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),加快食物的消化與吸收,從而能夠預(yù)防和緩解便秘。榴蓮還可以滋補(bǔ)身體,食用之后可以提高身體的免疫力

但注意適量食用榴蓮,避免攝入過多,導(dǎo)致上火和加重胃腸道負(fù)擔(dān),出現(xiàn)便秘、腹脹等癥狀。月經(jīng)期的女性還可以多吃山竹、草莓等營養(yǎng)比較豐富的食物,對(duì)身體有一定的好處。

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