久坐可能會導(dǎo)致腿腫。久坐時下肢靜脈回流受阻，可能引起下肢水腫，通常表現(xiàn)為腳踝或小腿腫脹。
長時間保持坐姿會減緩下肢血液循環(huán)，導(dǎo)致靜脈壓力增高，液體從血管滲出到周圍組織形成水腫。這種情況在長時間乘坐飛機或汽車時更為常見，也被稱為經(jīng)濟艙綜合征。久坐引起的水腫通常是對稱性的，按壓腫脹部位可能出現(xiàn)凹陷，活動后可能減輕。
部分人群久坐后更容易出現(xiàn)腿腫，例如孕婦、老年人、靜脈曲張患者或服用某些藥物的人群。存在心臟疾病、腎臟疾病或淋巴系統(tǒng)疾病時，久坐可能加重原有的水腫癥狀。深靜脈血栓形成也可能導(dǎo)致單側(cè)下肢腫脹，這種情況需要及時就醫(yī)。
預(yù)防久坐引起的腿腫可以定時起身活動，每小時站立或走動幾分鐘，促進血液循環(huán)。坐姿時避免交叉雙腿，可適當(dāng)抬高下肢幫助靜脈回流。穿著彈力襪有助于預(yù)防靜脈血液淤積。保持適量運動，控制體重，減少高鹽飲食也有助于降低水腫發(fā)生概率。如腿腫持續(xù)不緩解或伴隨疼痛、皮膚發(fā)紅等癥狀，建議及時就醫(yī)檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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