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肝氣不足有哪些癥狀

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肝氣不足是中醫(yī)術語，指肝臟疏泄功能減弱導致氣血運行不暢的狀態(tài)，主要表現(xiàn)為情緒低落、疲勞乏力、脅肋脹痛等癥狀。

1、情志失調

長期抑郁焦慮或情緒壓抑會損耗肝氣，表現(xiàn)為胸悶嘆息、失眠多夢。建議通過冥想、八段錦等舒緩運動調節(jié)情緒，必要時可遵醫(yī)囑使用逍遙丸、柴胡疏肝散等中成藥。

2、過度勞累

長期熬夜或超負荷工作會消耗肝血，引發(fā)頭暈目眩、指甲干枯。需保證23點前入睡，適量食用枸杞豬肝湯，避免劇烈運動消耗元氣。

3、飲食不當

長期嗜食辛辣油膩會加重肝臟代謝負擔，伴隨口苦咽干、舌苔厚膩。宜選擇芹菜、山楂等疏肝食材，忌冷飲暴食。

4、慢性肝炎

病毒性肝炎會導致肝細胞損傷，出現(xiàn)面色晦暗、蜘蛛痣等癥狀。需定期檢測肝功能，遵醫(yī)囑使用護肝片、水飛薊賓膠囊等藥物。

5、肝膽結石

膽道梗阻會影響肝氣升發(fā)，引發(fā)黃疸、右肩放射性疼痛。建議超聲檢查確認結石大小，必要時行腹腔鏡膽囊切除術。

日常可按摩太沖穴、期門穴促進肝經氣血運行，每周3次30分鐘快走改善循環(huán)，飲食上多搭配綠色蔬菜和酸味水果，避免飲酒及高脂飲食，若癥狀持續(xù)2周未緩解需到中醫(yī)內科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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