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一歲寶寶晚餐吃什么好消化

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一歲寶寶晚餐一般吃粥類、蔬菜、肉類、面食、蛋類等，比較好消化，但應(yīng)注意適量食用。

1.粥類：如小米粥、南瓜粥等，其中含有的水分較多，通常不會(huì)增加寶寶的消化負(fù)擔(dān)，還能促進(jìn)胃腸道的吸收。

2.蔬菜：如菠菜汁、生菜汁等，其中含有豐富的維生素，一般可以參與寶寶的代謝，促進(jìn)寶寶的消化、吸收。

3.肉類：寶寶可以適量吃雞肉泥、魚肉泥等，其中含有豐富的蛋白質(zhì)，通常能給機(jī)體補(bǔ)充足夠的能量，促進(jìn)消化。

4.面食：如蕎麥面、掛面等，盡量熬制成糊狀，不需要寶寶過(guò)多咀嚼、研磨，通常便于寶寶消化。

5.蛋類：如雞蛋泥、鴨蛋泥，其中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，有利于寶寶的吸收，還能維持寶寶的免疫功能。

寶寶可以在晚餐結(jié)束后，適量飲用溫水促進(jìn)消化。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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